Hipertensiune, care este dieta potrivită

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 02/12/2015 la 19:32

dieta

Sarea, principalul dușman al dietei de hipertensiune

Prea multă sare în mâncare sau pentru a abuza de produsele bogate în sare (mezeluri, brânzeturi, preparate, conserve, sosuri.), Iată un prim reflex pentru a renunța. Pentru a vă controla mai bine consumul zilnic de sare (nu mai mult de 6 g pe zi în medie), evitați astfel produsele industriale și favorizați gătitul de casă cu produse proaspete.

Dieta hipertensiunii arteriale: feriți-vă de abuzul de alcool

Se știe că nici alcoolul nu este cel mai bun prieten al tensiunii arteriale: unul din zece cazuri de hipertensiune arterială se datorează consumului excesiv de băuturi alcoolice. Bea, da, dar în cantități mici: două până la trei pahare de vin pe zi, nu mai mult! Și pentru dependenții de cofeină, ferește-te și de excesul de cafea, care crește și riscul de hipertensiune.