Hipnoza este, de asemenea, pentru copii - Planete sante
AUTORI
EXPERȚI
PARTENERI
Mai mult decât o simplă tehnică medicală, hipnoza poate fi privită ca o adevărată igienă a vieții. Starea modificată de conștiință pe care o provoacă vă permite să găsiți în voi resursele necesare pentru a face față dificultăților.
Hipnoza poate fi utilă în multe situații. În spitale, este adesea utilizat în scopuri de confort, pentru a ajuta pacienții să-și controleze durerea și anxietatea, să reducă sângerările, să schimbe pansamentele etc. În psihoterapie, poate face posibilă tratarea unei multitudini de tulburări, întotdeauna în funcție de nevoile pacientului. Acesta din urmă poate învăța, de asemenea, în timpul unei ședințe cu terapeutul său, exerciții simple de făcut acasă. Aceasta se numește autohipnoză. Toată lumea este capabilă să provoace ei înșiși această stare naturală de lumină pentru a-și face subconștientul să funcționeze în diferite situații din viața de zi cu zi.
Deși utilizarea hipnozei este în plină expansiune astăzi, acest instrument este încă puțin utilizat la copiii mici. Cu toate acestea, le poate aduce beneficii în multe cazuri. De exemplu, pentru a ajuta un copil anxios care suferă de tulburări de somn sau chiar de enurezis nocturnă (copii care uda regulat patul).
Exercițiu pentru a face cu copilul dumneavoastră
Dacă copilul dumneavoastră pare preocupat de o anumită problemă, puteți efectua acest mic exercițiu simplu, sugerat de psihologul și hipnoterapeutul Martine Oswald. Folosind desene, acesta îi va permite copilului să-și vizualizeze problema și să găsească o soluție pe cont propriu, fără să i se sugereze.
Conceptualizează problema
Primul pas al exercițiului este ca copilul dvs. să-și atragă dificultățile pe o bucată de hârtie albă. Mai întâi îi puteți sugera să închidă ochii, să-și imagineze, apoi să-și deseneze ideea.
Imaginați-vă rezolvarea problemei
Când se termină primul desen, încurajează-ți copilul să închidă din nou ochii. Apoi pune-i următoarea întrebare: „Și cum e când e mai bine?” Apoi încurajați-l să deseneze o a doua imagine a acestei noi situații.