HIPNOZĂ NUTRITIVĂ - Știri - Cântărirea mă ajută să slăbesc
Când vine vorba de scăderea în greutate, nu durează mult până cântare să intre în conversație. Când te hotărăști să slăbești, te gândești imediat să te cântărești.
Deci, acest obiect atât de comun pe care îl avem cu toții în băile noastre: prieten sau dușman ?
Cine nu s-a temut niciodată de celebrul trecere a cântarului de baie către doctor ?
Este o nebunie cum un număr înscris cu darul de a ne schimba instantaneu emoțiile.
Numărul este bun și da totul bine, ziua începe foarte bine.
Numărul crește și imediat este un dezastru! Ziua noastră începe prost și ne îndoim de capacitatea noastră de a slăbi.
Dar, în mod corect, rezultatul scării are vreun impact asupra masei noastre grase? ?
Ei bine, deloc.
Pierdem în greutate peste noapte:
Doar pentru că ați luat 300g peste noapte nu înseamnă că ați luat în greutate și nici nu credeți că ați slăbit dacă cântarul dvs. afișează -300g dimineața.
Faceți un experiment simplu:
Cântărește-te seara înainte de a te culca și cântărește-te în dimineața următoare când te trezești.
Dacă metabolismul dvs. funcționează corect, ar fi trebuit să pierdeți cel puțin 300g peste noapte. Îți spui deja: „Super, sunt vizibil mai subțire! "
De fapt, nu ați slăbit, doar ați pierdut apă într-un mod complet natural prin rinichi, piele și plămâni.
Știai că pierzi apă doar prin respirație.
Dacă, dimpotrivă, în dimineața următoare nu ați pierdut 300g față de noaptea precedentă, este foarte probabil să rețineți apă. Vom vedea într-un alt articol ce putem face pentru a pune capăt retenției de apă și a pierde în greutate în mod eficient.
Grăsimea durează mult până se produce
Tocmai am văzut că, dacă ați îngrășat 1 kg în două zile, aceasta poate fi doar apă. Și da, grăsimea nu apare instantaneu. Este total imposibil pentru corpul tău să facă un kilogram de grăsime peste noapte !
La fel, dacă pierzi un kilogram foarte repede, este foarte probabil să fie doar apă.
Prin urmare, nu are absolut niciun rost să te cântărești în fiecare zi. Dacă nu trebuie demoralizat atunci când rezultatul dorit nu este acolo.