HIPNOZĂ NUTRITIVĂ - Știri - Pentru a slăbi, să ne hrănim hormonii!
Acești hormoni care ne variază greutatea
Vrei să slăbești și nu o poți face ?
Când vorbim despre greutate, auzim adesea fraza: „S-a îngrășat, trebuie să fie hormonală”
Într-adevăr, există oameni care mănâncă sănătos, care nu gustă, care nu mănâncă în cantități mari, care fac mișcare și totuși se îngrașă.
Cum este posibil acest lucru ?
Ei bine, da, suntem dependenți de sistemul nostru hormonal. Și cu metoda Chataigner,
Învățăm să ne hrănim hormonii și îi folosim pentru a pierde în greutate.
Căutați un terapeut în apropierea dvs., faceți clic aici:
Să vedem acești hormoni care ne afectează greutatea:
1. Hormonii care ne împiedică să slăbim
Insulină:
Acesta joacă un rol de reglementare prin menținerea zahărului din sânge la niveluri acceptabile pentru organism.
Când crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce dăunează sănătății, insulina împinge zahărul înapoi în celule. Astfel, încurajează stocarea glucozei ca glicogen în ficat, mușchi și celule grase.
Glicogenul poate fi astfel utilizat mai târziu când organismul are o nevoie crescută de energie.
Insulina stimulează în principal sinteza glicogenului în ficat, dar atunci când ficatul este saturat cu glicogen, depozitarea se face apoi în țesutul adipos, ceea ce implică crearea de masă grasă, cu alte cuvinte creșteți în greutate dacă zahărul din sânge crește prea mult în timpul zi.
Prin urmare, este esențial să vă controlați nivelul de insulină prin reducerea aportului de zaharuri de tot felul și prin favorizarea alimentelor cu un indice glicemic mediu și scăzut.
Cortizol:
Numit hormonul stresului, ne permite să ne confruntăm cu pericole iminente, oferind energia de care organismul are nevoie pentru a face față situației.
Cu alte cuvinte, ea ne permite să fugim de un leu care ne atacă.
Ne este de puțin folos în viața noastră modernă de zi cu zi, totuși veți fi de acord cu fiecare stres, o secreție de cortizol ne împinge corpul să facă energie disponibilă.