Hipotiroidism 4 soluții naturale pentru a vă regla revista de sănătate a tiroidei
O scădere a producției de hormoni tiroidieni, frecventă la femei după 40 de ani, poate duce la oboseală, creștere în greutate, răceală, căderea părului ... Iată răspunsuri concrete dacă tiroida devine lentă.
glanda tiroida este o glandă mică situată la baza gâtului. Când merge prost, ceea ce este frecvent la femei, întregul organism suferă consecințele, ducând la o scădere a energiei. Anumite tratamente naturale ajută la combaterea acestei disfuncții.
Ovăz, pentru stimularea tiroidei
De ce ajută? Ovăzul este o cereală care susține în mod natural activitatea glandei tiroide datorită bogăției sale în aminoacizi și minerale. De asemenea, oferă puțin iod.
„Este deosebit de interesant dacă vă simțiți obosit, mai ales dimineața și aveți probleme la începutul zilei”, spune Nathalie Tutrut, medic naturist. de exemplu la schimbările de anotimp: putem avea apoi un așa-numit hipotiroidism „dur”, moderat și care provoacă relativ puține simptome.
Cum să-l folosească ? Înghițind la micul dejun un castron cu fulgi de ovăz (la care puteți adăuga fructe uscate) spălat cu 20 până la 30 cl de „lapte” de ovăz.
Dacă acest lucru nu este suficient pentru recâștigarea energiei, preferați ovăzul sub formă de extract de plante proaspete standardizat (EPS Phytostandard), mai concentrat: luați 1 până la 2 lingurițe pe zi într-un pahar cu apă dimineața, timp de una până la trei luni. Atenție: ovăzul nu este potrivit pentru persoanele care sunt intolerante sau alergice la gluten !
Alge, pentru a crește aportul de iod
De ce ajută? Un anumit hipotiroidism se poate datora deficit de iod, de care are nevoie corpul produc hormoni tiroidieni. "Algele sunt o sursă excelentă, mai ales că conțin iod organic, care este ușor de absorbit", notează dr. Philippe Goeb.
Cum să-l folosească ? Prin concentrarea asupra tartrii de alge (laminaria, nori ...) sau prin stropire cu 1 lingură. linguri din aceeași algă deshidratată în legume crude, supe ... „Găsim și alge precum wrack sau laminaria japonica sub formă de suplimente alimentare”, precizează medicul.