Hm - apelați la forumul de ajutor pentru problemele și grijile dvs.
hei, sunt bine, dar cineva pe care îl știu crede că dacă plângi timp de 2 săptămâni ai depresie, ceea ce mi s-a părut absolut ciudat, ce părere ai despre asta?
Și poți face ceva în legătură cu asta? Am încercat să distrag atenția persoanei, dar nimic nu funcționează.
si am vrut sa intreb, stii poate sa slabesti bine? Merg mereu la jogging, dar sunt destul de prost și mănânc xD nesănătos
Lovaniensia
membru
Nu aș numi-o depresie, deoarece există o cauză specifică care te deranjează în prezent.
Pot recomanda cartea Nadiei Hermann „Fat Logic Overcome” dacă doriți să slăbiți.
Dacă sunteți supraponderal, nu ar trebui să mergeți oricum la jogging. Puteți merge la plimbare în orice moment al anului și pentru început este suficient să slăbiți.
Perne pentru canapea
Membru activ
Da, nu pot decât să recomand cartea. Acesta nu este un ghid de pierdere în greutate în sensul convențional, ci explică mai degrabă modul în care problema greutății este legată de comportamentul alimentar. Am problema opusă (prea slabă) și cartea a fost chiar foarte interesantă și acolo. Deoarece unele lucruri sunt corecte (de exemplu, estimarea incorectă a dimensiunilor porțiunilor).
În caz contrar, aș spune că sunt pur și simplu purtători de depresie. Aș merge și eu la plimbare. Ori de câte ori ai chef să plângi - ia puțină aer proaspăt. Înotul ar putea ajuta, de asemenea, atâta timp cât nu ești prea jenat să fii văzut în costumul tău de baie (nu trebuie, există oameni care se plimbă în jur și cântăresc de două ori mai mult). Chiar și doar stropirea în apă va arde calorii.