Hocus pocus, magie sau știință modernă Ghid NWZ
Dezvoltați abordări orientate spre soluție cu hipnoză conform lui Milton H. Erickson
Hipnoza utilizată de consilieri și terapeuți nu are nimic de-a face cu hipnoza de spectacol. Mai degrabă, scopul transei este de a descoperi potențialele prezente în inconștient și de a le folosi pentru rezolvarea problemelor. Dr. Phil. Monika Bourmer
Cu toții am văzut astfel de spectacole la televizor sau pe scene. Există ceva fascinant în hipnoză. Suntem fascinați de modul în care oamenii pot fi influențați și în același timp înspăimântați. Cum este posibil ca adulții să acționeze astfel și mai târziu să nu-și amintească ce au făcut pe scenă? Spectacolul a fost de acord? Cum este posibil ca același tip de manipulare să se ajute cu probleme precum fumatul, obezitatea și anxietatea la examen?
Întrebările frecvente despre hipnoză trebuie să răspundă mai jos. Se poate garanta în prealabil că hipnoza orientată spre soluție nu va fi la fel de dramatică și problematică din punct de vedere etic ca și în cazul hipnozei spectaculoase. Consilierii și terapeuții nu au niciun interes să manipuleze negativ. Tratezi clienții cu respect, vrei să-i ajuți și nu ca aceștia să-și facă prostia.
Ce este hipnoza?
Hipnoza există de aproximativ 5000 de ani și a fost folosită în unele culturi antice. Tradus din greacă, hipnoza înseamnă somn. Acest termen nu este pe deplin corect, deoarece nu dormi în hipnoză, dar este destul de activ. Starea de conștiință a transei poate fi comparată cu trezirea. Te oprești, dar observi totul.
Pentru ce este bună hipnoza?
Hipnoza este utilizată în multe feluri. De exemplu, cu frica de zbor, durere, epuizare, stres, probleme de concentrare, dificultăți de somn, epuizare și reducere a greutății, pregătirea nașterii, îmbunătățirea performanței în școală, antrenament, muncă și sport.
Oricine poate fi hipnotizat?
Se crede că aproximativ 95% dintre oameni pot intra în transă. Nimeni nu poate fi hipnotizat împotriva voinței lor.
Hipnoza este potrivită pentru copii și adolescenți?
Copiii și adolescenții răspund adesea deosebit de bine la hipnoză. Sunteți receptivi la lucrul cu imagini și metafore. Durata trebuie redusă la 20 până la 30 de minute, în funcție de vârstă.
Cum funcționează o sesiune de hipnoză?
Va exista o discuție preliminară despre îngrijorările dvs. și vi se va solicita consimțământul. Atunci fă-te confortabil într-un fotoliu. Ești instruit să respiri adânc și afară profund și să închizi ochii. Dacă transa persistă, consilierul sau terapeutul vor începe să vorbească cu tine. Puteți răspunde și spune orice este important pentru dvs. La sfârșitul hipnozei, veți ieși din transă, vă veți întinde și veți deschide ochii.
Cum se simte hipnoza?
Acest lucru este foarte diferit. Mulți percep hipnoza ca pe o relaxare. Alții raportează un sentiment de greutate. Unii se întreabă dacă s-au aflat în transă pentru că nu au simțit nimic special.
Ești inconștient și inconștient în timpul hipnozei?
Nu. Această idee vine în principal din hipnoza spectaculoasă. Dimpotrivă: sunteți stăpân pe voi înșivă și nu ați face sau spune nimic din ce nu ați face sau spune în mod normal.
Ce este special despre hipnoză conform lui Milton H. Erickson?
Erickson a fost un psihiatru american (1901-1980) care a descoperit și dezvoltat efectele hipnozei în timpul propriilor sale boli. Potrivit lui Erickson, nu trebuie să existe descântece gata făcute. Nu vi se vorbește. Scopul este întotdeauna de a descoperi potențialele existente și noile perspective prin hipnoză.
Este scumpă hipnoza?
Ofertele variază între aproximativ 80 și 260 de euro pe oră. Dacă hipnoza este scumpă poate fi de ex. judecă după rezultat. De exemplu, dacă cineva are anxietate severă la test și o diplomă este în pericol, trei sau patru ședințe pot fi bani bine cheltuiți.
Cum găsesc un furnizor bun?
Un furnizor trebuie să aibă o pregătire calificată și să beneficieze de formare suplimentară regulată. Unele practici oferă gratuit informații de seară. Un furnizor de renume nu vă va convinge să faceți nimic și va adapta hipnoza la preocupările dvs. personale. Hipnoza poate funcționa numai dacă aveți încredere că „chimia este corectă” .
Hipnoza este dovedită științific?
Hipnoza este din ce în ce mai studiată științific. Existența transei este dovedită în mod clar de EEG și MRT. Cercetările actuale sugerează că știința va fi și mai interesată de aceste procese „vechi”, „magice” în viitor.