HOME - Vita TRAININGS Lounge în Lauf a

Coaching personal pentru persoane și cupluri

lounge

Numele meu este Wenke Maier. Sunt antrenor de fitness, asistent medical înregistrat, nutriționist, practicant alternativ i.A.

și antrenor mental.

De peste 10 ani îmi ajut clienții să aibă corpuri puternice, frumoase și sănătoase -

să crească personal, să concentreze toate simțurile asupra obiectivului și să recunoască fiecare succes individual, inovator.

Scopul meu este să mă antrenez cu TINE într-un mod conștient de corp și conștient de scop. Vei reduce grăsimea corporală, vei construi mușchii, vei avea mai multă energie în viața de zi cu zi și vei întări sistemul imunitar.

Te voi ridica - oriunde te-ai afla.

Te însoțesc, te motivez și te sfătuiesc cu privire la fitness și nutriție pentru noul tău tu.

Instruire personalizată 1 la 1

Carduri de fitness la alegere

Contracte fără perioade de preaviz

AVETI ORICARE DIN ACESTE PROBLEME ?

nutriție

Ați făcut toate dietele imaginabile, dar nu ați avut rezultate pe termen lung?

Durere

Peste 80% din toate persoanele au dureri articulare

Potrivit - sănătos puternic

Vrei să schimbi ceva despre corpul tău și despre atitudinea ta, dar nu știi cum?

Infra forma orizontală

Dispozitivul pentru activarea metabolismului într-o bicicletă culcată confortabilă. Cu o mișcare constantă, o combinație de infraroșu, colagen și vid acționează asupra metabolismului, precum și asupra țesutului pielii. Terapia cu ozon cu energie ridicată, ionizarea activă a aerului și aromoterapia asigură bunăstarea corpului, sufletului și spiritului, precum și întăresc sistemul imunitar. Antrenamentul se poate face în 30 sau 50 de minute cu multimedia vizuală, în funcție de nevoile dumneavoastră.

Antrenor eliptic pentru spațiul corporal

Din 16 martie 2019 suntem unici în Germania. Echipat cu noul echipament inovator și revoluționar de fitness pentru pierderea în greutate și reducerea celulitei. Combinația de antrenament fitness și detoxifiere și drenaj limfatic, întărire imună și înfrumusețare a pielii. Antrenamentul poate dura 30 sau 50 de minute, în funcție de nivelul de performanță. respectiv.

EMS training miha bodytec

SISTEMUL pentru modelarea fără efort a corpului într-un timp scurt. Antrenament EMS - antrenament pentru un corp tonifiat în doar 25 de minute. Lucrez cu propriile programe/10 păstăi pentru antrenament individual în funcție de forma zilnică, fitness fizic, vârstă, istoricul sănătății, inclusiv forță, metabolism, coordonare, stabilizare și antrenament de reabilitare

MIHA BODYTEC - EMS HEALTHCARE recunoscut ca produs medical certificat

Fitness/antrenament mental

Puterea mentală se referă în primul rând la atitudinea corectă - dar și la menținerea ei! Mulți își pot construi impulsul, dar a te menține motivat este o știință în sine.

Concentrare, rezistență,
Încredere și
Determinare

Lucrez cu tine în spațiul interior și exterior

Învață să-ți folosești puterea mentală în viața de zi cu zi și în slujbă

Sfaturi nutriționale

Pe baza datelor dvs., voi crea un plan nutrițional „Healthy Balance”, adaptat pentru dvs.

3. Determinarea grupei sanguine

5. Verificarea stării de sănătate

Omul este un individ și pe cât de unic este fiecare dintre noi, la fel este și metabolismul nostru.

Verificare metabolică

Folosiți verificarea metabolică gratuită

În consultația nutrițională vă ofer verificarea metabolică în fiecare săptămână. Așa că îți poți percepe mai bine progresul către noul tău sin.

Absolut live

Absolute Live este cea mai importantă băutură sportivă din Ungaria. Apa naturală cu ingrediente precum L-carnitină, BCAA (L-izoleucină, L-leucină, L-valină), L-glutamină, L-arginină, L-ornitină și stevia fac din aceasta una dintre băuturile sportive de cea mai înaltă calitate.

Dr. Produse Kelen

Fără excepție, produsele Dr.Kelen îndeplinesc cerințele de bază stricte. Dezvoltat de o echipă de dezvoltare a farmacistului care a creat o combinație optimă de extracte din plante și uleiuri care se întăresc reciproc pentru a crea o sinergie specială. Nu conține în mod natural coloranți, conservanți și teste pe animale.

Antrenament Hit/Tabata

Antrenament HIT cu intervale Tabata

Formele foarte intensive de instruire s-au dovedit a fi mai eficiente. În timpul exercițiilor intense, corpul arde aproape numai carbohidrații în termeni relativi, dar consumul absolut de energie este mult mai mare.

Fiecare sesiune de antrenament începe cu o fază de încălzire și se încheie cu o fază de relaxare și relaxare.

Partea principală constă în 6 minute. 3x2 repetări

- 3 min antrenament de forță

- 2 min antrenament cardio

- 1 min antrenament abs

Ciclism în interior

Ciclismul în interior este un antrenament cardio extrem de eficient. Secvențele de mișcare ușor de învățat sunt antrenate pe biciclete staționare, biciclete de interior și în ritmul muzicii. Pe biciclete te plimbi cu muzica actuală la diferite viteze și efort. Ardeți aproximativ 600 kcal în 1 oră

Monitor de ritm cardiac și curea toracică (recomandare)

Adidași cu talpă solidă sau pantofi cu clic MTB

Salt de fitness

Acest antrenament antrenează peste 400 de mușchi

Jumping Fitness este un antrenament care îți oferă energie și este foarte distractiv. Antrenamentul pe trambulină întărește simțul echilibrului, îmbunătățește flexibilitatea și coordonarea.

Arderea grăsimilor este intens stimulată și se obține un consum ridicat de calorii de aproximativ 200 kcal pe 15 minute.

Antrenament personal

Learn me/Learn me and my studio in a 30 min. Cunoașteți conversația. Determinați-vă situația actuală într-o sesiune de instruire/antrenament de probă.

Puteți utiliza serviciul de prosop gratuit pentru fiecare sesiune de antrenament.

WiFi este gratuit pentru toți clienții din studio.

Unitățile de antrenament au loc în interior și, dacă vremea este frumoasă, în aer liber.

Programul cursului

HIT Training/BODY SHAPE stomac-picioare-fund-spate

CICLISM INTERIOR Centrul de sănătate Schnaittach Life

CICLISM INTERIOR/antrenament cardiovascular, de exemplu, monitor de ritm cardiac

CICLISM INTERIOR/forță/rezistență de antrenament pe intervale

Datorită noilor reglementări pandemice,

Cursuri de conservare a SĂNĂTĂȚII

până la sfârșitul lunii noiembrie NU are loc.

Sfaturi nutriționale și de sănătate precum terapia durerii și Îmbunătățirea imunității continuă să aibă loc numai prin programare și în programări individuale.

  • Cerința măștii
  • Spălați și dezinfectați bine mâinile înainte și după programare
  • Respectarea zonei de așteptare
  • Vă rugăm să acordați atenție îmbrăcămintei adecvate - încăperile sunt ventilate constant

Vă rog să înțelegeți dacă există întâlniri din cauza cerințelor, refacere

(Dezinfecție/ventilație etc.) se mișcă sau se schimbă.