Homocisteina - fratele periculos al colesterolului
Nivelurile ridicate de colesterol ca factor de risc pentru vasoconstricție și boli sunt bine cunoscute. În umbra colesterolului există un alt factor în arterioscleroză: homocisteina.
Nivelurile ridicate de homocisteină duc la infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale la fel de frecvent ca și nivelurile ridicate de colesterol.
Nivelurile ridicate de colesterol ca factor de risc pentru vasoconstricție și boli sunt bine cunoscute. În umbra colesterolului există un alt factor în arterioscleroză: homocisteina.
Nivelurile ridicate de homocisteină duc la infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale la fel de frecvent ca și nivelurile ridicate de colesterol.
Vitamine din grupa B - mai mult decât nutriție pentru nervi
Conform noilor descoperiri, consecințele nivelurilor excesive de homocisteină au un efect în și pe pereții vaselor de sânge. Pierderea elasticității și îngustarea arterelor cresc uzura de multe ori. Toate zonele vasculare ale inimii, creierului și arterelor periferice sunt afectate. Vitaminele B solubile în apă formează un grup de substanțe nutritive esențiale care țin sub control homocisteina.
Acid folic
Acidul folic, cunoscut anterior ca vitamina B9, a fost izolat din frunzele de spanac în urmă cu mai bine de o jumătate de secol (folium = frunză). Substanța din complexul B este de departe cea mai frecventă cauză a hiperhomocisteinemiei. Până la 90% din folate sunt distruse de procesarea bucătăriei, căldură, depozitare și sensibilitate la lumină. Consumul abundent de legume verzi și produse din cereale cu greu poate garanta un aport mediu de 0,35 - 0,40 mg/zi de echivalent folat.
Vitamina B6
Vitamina B6 este implicată, printre altele, în acumularea și descompunerea aminoacizilor. De asemenea, susținând sinteza lecitinei, vitamina B6 contribuie la reticularea fibrelor de colagen și elastină. Vitamina B6 asigură astfel elasticitatea țesutului conjunctiv și menținerea pereților netezi ai vaselor de sânge. Vitamina B6 se găsește în carne, lactate și produse din cereale integrale, cartofi, fructe și legume. Necesarul zilnic de vitamina B6 este de 5-10 mg/zi.
Vitamina B12
Vitamina B12 joacă un rol important în metabolismul homocisteinei. Fără vitamina B12, homocisteina nu poate fi convertită înapoi în aminoacid metionină. Vitamina B12 poate fi sintetizată doar de bacterii. Prin urmare, numai alimentele de origine animală precum peștele, carnea, ouăle și produsele lactate sunt considerate surse de încredere. Spre deosebire de acidul folic, vitamina B12, numită și cabalamină, este o vitamină relativ stabilă și este greu afectată de prepararea alimentelor. Necesarul zilnic este de 0,05 până la 0,1 mg/zi. Nu se cunosc efecte secundare chiar și cu doze crescute. Concluzie: Vitaminele B6, B12 și acidul folic, care aparțin aceluiași grup, sunt cofactori esențiali în metabolismul homocisteinei. Cu o insuficiență latentă, nivelul de homocisteină crește neobservat, dar constant.
Cercetările continuă
În urmă cu câțiva ani, dublarea aportului de acid folic la femeile gravide a fost recomandată numai în legătură cu defectele tubului neural la făt. Astăzi este, de asemenea, o chestiune de optimizare a performanței în viața de zi cu zi de muncă și sport, inclusiv reducerea semnificativă a probabilității de demență pe măsură ce vârsta crește. Condiția prealabilă este ca nivelul acidului folic să fie menținut la un nivel optim pentru viață. În acest sens, scăderea nivelurilor crescute de homocisteină este o terapie anti-îmbătrânire și, prin urmare, o „dietă de viață lungă”. Astăzi, dacă demența poate fi complet prevenită prin scăderea nivelului de homocisteină. Prin eliminarea implicării homocisteinei în afectarea inexorabil progresivă a celulelor nervoase, acest proces poate fi încetinit în mod semnificativ. Pentru cei afectați, acest lucru înseamnă: nu numai progresul lent al bolii, ci debutul ulterior al bolii și, prin urmare, o mai mare independență mentală și fizică.
Vitamine pentru bunăstare, vasele de sânge și creierul
De zeci de ani, combinațiile cu doze mari de vitamine B6, B12 și acid folic au avut un loc tradițional în tratamentul stărilor de epuizare, atât în convalescență, cât și în deficiențele sezoniere de vitamine. Determinarea homocisteinei nu este încă un test standard. Cu toate acestea, datorită importanței sale pentru prognosticul bolilor cardiovasculare, devine din ce în ce mai importantă. Asigurătorii privați rambursează costurile, în timp ce asigurările legale de sănătate aparent nu sunt încă convinse de depistarea timpurie a nivelurilor excesive de homocisteină și a beneficiilor acestora. Pentru experții de vârf, un lucru este sigur: homocisteina (HC) este la fel de importantă ca și colesterolul ca un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Cu toate acestea, până acum metaboliților vătămători ai metabolismului aminoacizilor li s-a refuzat deseori atenția corespunzătoare, chiar dacă este disponibilă o terapie cu o combinație de vitamine B și comparată cu terapia cu alte medicamente este foarte ieftină.
Cu aceste explicații, asociația profesională a ginecologilor ar dori să atragă atenția asupra unei măsuri preventive importante.