Honey Diet Slăbește cu 1-2 linguri în timp ce dormi Petra
Mierea este un remediu casnic încercat și testat, care acum ar trebui să te ajute să slăbești. Dar dieta cu miere de la nutriționistul Mike McInnes?
Dieta cu miere - despre ce este vorba?
Nutriționistul și fostul farmacist Mike McInnes a introdus dieta cu miere. În cartea sa, el explică cum putem slăbi 6 kilograme în decurs de patru săptămâni cu miere. Deci ar fi exact o mărime de rochie într-o lună.
Așa funcționează dieta cu miere
Potrivit lui McInnes, există două lucruri care stau la baza dietei cu miere. Pe de o parte, aceasta este prima fază, în care ne preocupăm să mâncăm mai conștient și mai sănătos, și a doua fază, în care este discutată pierderea în greutate. Și cum funcționează acum dieta cu miere acum?
În primul rând, ar trebui să mâncăm sănătos pe dieta cu miere - deci mâncarea rapidă este absolut tabu. Alimentele proaspete și naturale ar trebui să fie întotdeauna la dieta, dar sunt o necesitate absolută în dieta cu miere. Și când intră în joc mierea?
Cele două faze ale dietei cu miere
În prima fază, dieta se schimbă astfel încât să conțină doar alimente proaspete și multe legume proaspete. În a doua fază, există o zi fără carbohidrați pe săptămână. În plus, grâul ar trebui înlocuit cu produse din cereale integrale și ar trebui consumate multe proteine și puține fructe. Zahărul este lăsat afară sau înlocuit cu miere pe toată perioada.
Seara înainte de culcare, adăugați una sau două linguri de miere. Putem să le consumăm îngrijite, în ceai sau dizolvate în apă fierbinte. Scopul este de a reface rezervele de glucoză din ficat, astfel încât să putem dormi mai bine pe de o parte și să ardem grăsimile pe de altă parte.
Dacă toate acestea sunt puse în aplicare, putem slăbi una până la două kilograme pe săptămână - ei bine, cine este acolo?