Ho´oponopono - Ritualul iertării hawaiiene - Acceptarea și eliberarea - Practică pentru hipnoză
Rădăcinile Ho'oponopono se întorc foarte departe și aparțin unui sistem de vechi învățături hawaiene, Huna.
Hu înseamnă cunoaștere și na înseamnă înțelepciune.
Ritualul iertării hawaiiene este una dintre cele mai puternice metode de rezolvare a conflictelor. În acest fel, unitatea, pacea interioară și armonia pot fi realizate din nou. Hawaiienii au cunoscut puterea vindecătoare a iertării de generații. Dacă a existat un conflict în familie, acesta a fost corectat cu promptitudine. Ho´ oponopono înseamnă tradus pentru a corecta sau corecta ceva. În acest fel, gândurile și problemele dureroase din relații ar putea și pot fi rezolvate, atunci nu mai există vina. Acest ritual ne învață să ne asumăm responsabilitatea pentru sentimentele și acțiunile noastre. Ne vindecă pe noi înșine și pe mediul nostru. Interesantul acestei metode este că nu necesită nicio pregătire, dar poate fi realizat în orice moment. Ritualul iertării constă din cinci propoziții simple pe care le poți spune pentru tine, pentru membrii familiei, cei dragi, colegi, animale etc., una după alta.
te iert
Cu această propoziție ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine și ne asumăm vina pe ceilalți. În același timp, suntem conștienți că o problemă care ne afectează include implicarea noastră. Există întotdeauna două persoane implicate într-un conflict.
Cer iertare
Deci și noi suntem liberi de vinovăție și judecată și putem atrage noi forțe și energie. Iertarea este o „dezintoxicare mentală și fizică”. Căile bine călcate ale relației făptuitor-victimă sunt abandonate și apare un sentiment de eliberare.
Mă iert
Unul dintre cele mai grele lucruri pe care le putem face este să ne iertăm pe noi înșine. De multe ori este mai ușor să ierți pe ceilalți, să oferi ajutor, să-i lauzi pe alții. Ne iertăm pe noi înșine, pentru acțiunile noastre, pentru declarația noastră sau pentru reacția noastră la ceva. Kahunii spun că acesta este începutul rezolvării problemelor. În același timp, ne întărim sistemul imunitar slăbit și lăsăm starea de spirit, starea de lipsă și starea de spirit optimistă se pot dezvolta.
Nu este ușor să adresăm aceste cuvinte cuiva care ne-a rănit, a insultat, a profitat, a mințit și ne-a trădat. Te iubesc, în sensul: respect situația, accept problema și îi sunt recunoscător pentru că mi-a deschis ochii. Asta nu înseamnă că sunt de acord cu ceea ce s-a întâmplat.
Poate fi dificil să pronunți sintagma „mă iubesc pe mine”. Include acceptarea de sine și arată că suntem la fel de importanți pentru noi înșine ca și ceilalți din jurul nostru. Se știe că noi înșine suntem cei mai mari critici ai noștri. Iubirea de sine este un mare pas către găsirea păcii interioare.
Vătămările fizice sau emoționale și rănile greu de vindecat pot lăsa în urmă în viață. Trecutul nostru trăiește în noi sub forma amintirilor. Cum este prezent acest trecut zilnic și ce importanță îi acordăm este în sentimentele noastre. Dacă reușim să schimbăm sentimentele legate de aceste evenimente, atunci schimbăm și memoria. Acest lucru are ca rezultat o schimbare în prezent și viitor, pentru o viață relaxată și liberă.
Trecutul poate fi rescris oricând, folosiți puterea hipnozei.