Hormononutriție; evaluare hormonală Dr. Senez, specialist în nutriție
Evaluarea hormonală este o parte integrantă a monitorizării nutriționale și a micronutrienților.
Hormonii sunt molecule mesager produse de sistemul endocrin (tiroida, glandele suprarenale, ovarele, testiculele etc.) ca răspuns la stimularea în scopuri funcționale și adaptative. Acestea sunt eliberate în fluxul sanguin și transmise țesuturilor țintă pentru a-și exercita efectele.
În fiecare etapă a comunicării hormonale intervin molecule nutritive esențiale. Astfel, funcționarea optimă a transmiterii acestor mesaje este foarte legată de un mediu nutrițional adecvat.
Ce hormoni să evalueze ?
Echilibrul hormonal se bazează pe mai mulți hormoni esențiali, dintre care tiroida este conductorul.
Hormonii tiroidieni reglează metabolismul reglând alți hormoni, stimulează creierul, încălzesc corpul, detoxifică și drenează, relaxează mușchii și articulațiile, cresc circulația sângelui.
Insulina menține zahărul din sânge la un nivel optim, reglează utilizarea zaharurilor și a grăsimilor, trezește, stimulează și întărește rezistența fizică și mentală.
Melatonina, un hormon al somnului și antioxidant, ajută la recuperare și la lupta împotriva îmbătrânirii.
Hormonul de creștere, care determină înălțimea adulților, oferă volum și fermitate țesuturilor și organelor, favorizează pierderea de grăsime, favorizează repararea și vindecarea, îmbunătățește imunitatea, starea de spirit și libidoul
Pregnenolonul, foarte prezent în creier, este necesar pentru învățare și memorare
Estrogenii, însăși hormonii feminității, sculptează plinătatea, intervin în aspectul neted și tensionat al pielii, hidratează ochii, hidratează vaginul (uscăciunea vaginală a menopauzei), aduc entuziasm și rezistență fizică
Progesteronul se relaxează, calmează, este implicat în somnul profund și joacă un rol important în sindromul premenstrual (dureri și umflături abdominale, iritabilitate, umflarea sânilor înainte de menstruație).
Aldosteronul energizează, crește tensiunea arterială suficient pentru a face față situațiilor stresante în timp ce stai în picioare.