Hot Yoga - Forum pentru scăderea în greutate a caloriilor
Seminte de in de floarea soarelui
Am citit acum în mai multe locuri că yoga fierbinte (yoga la 40 °) consumă în medie 700 de calorii pe oră. Poate fi asta? Doar de la căldură? E mult.
Stea de neutroni
Seminte de in de floarea soarelui
Scrie pe unele pagini de pornire ale studiourilor care oferă acest lucru.
Stea de neutroni
Ei bine, nu aș fi conștient de niciun rezultat științific care să susțină acest lucru. Cumva, nu am încredere în astfel de teze dacă provin de la furnizorii acestor cursuri de yoga
Sună din nou foarte interesant!
Totuși, nu m-aș aștepta la prea multe de la asta. Mai ales faptul că tu (sau cel puțin eu nu pot găsi nimic despre asta în timpul scurtei mele cercetări), în afară de copiile publicitare din studiouri, dă mai degrabă impresia că aceasta este cea mai recentă metodă de a câștiga bani rapid.
Fenja74
Tot ce am citit este că această yoga stimulează metabolismul. Acest lucru poate fi adevărat, „metabolismul” este, în principiu, stimulat de fiecare activitate fizică, deoarece consumul de energie prin performanța musculară face parte din metabolism.
Apoi, încă se vorbește despre construirea mușchilor - nu m-aș aștepta la prea multe de la yoga, având în vedere cât de dificil este să construiești masa cu un antrenament de construire a mușchilor cu adevărat direcționat, iar construirea musculară nu depinde cu siguranță de temperatură (oricum nu se întâmplă decât mai târziu cand ai parasit multa vreme camera calda).
De asemenea, am citit acolo că căldura vă poate afecta circulația destul de mult la început și, prin urmare, ar trebui să o faceți încet - CE probabil nu stimulează metabolismul mult descris.;-)
Acea din cauza căldurii „Metabolismul este stimulat”/consumul de calorii este crescut, ei nu pretind la o inspecție mai atentă - chiar dacă se presupune că apare fără îndoială impresia. Transpiră mai mult, da, ok, deci pierzi apă și minerale și cu asta, greutate pe termen scurt.
Căldura ar trebui să crească mobilitatea, ei bine, o pot avea și dacă mă încălzesc corect la începutul unei sesiuni de antrenament. Și folosesc chiar mai multe calorii decât atunci când pornesc încălzirea.
Concluzia mea: Dacă temperatura ambiantă crescută ar avea vreo influență asupra cheltuielilor de energie, atunci ar fi notat-o în mod expres și ar face trimitere la studiile relevante, în loc să sugereze doar subliminal.: nixweissli: