Hrișca este sănătoasă Un remediu pentru boli vasculare

18 februarie 2019 de Sophie Singer Categorii: Sănătate

Hrișca este unul dintre superalimentele locale. Pseudo-bobul este potrivit în special persoanelor cu boală celiacă. Dar vasele și venele noastre beneficiază, de asemenea, de ierburi.

Hrișca este originară din Europa și este o cultură destul de puțin exigentă. La fel de Nemuritoare și Quinoa este una dintre pseudograine. Hrișca este grâu și este gratuită gluten, deci nu conține gluten. Acesta este motivul pentru care este deosebit de popular în rândul persoanelor cu boală celiacă (Intoleranță la gluten) Suferă.

Hrișca este sănătoasă? Acesta este modul în care afectează sănătatea

Hrișca conține numeroși nutrienți de înaltă calitate și substanțe vitale:

Pseudo-bobul este bogat în aminoacizi esențiali, precum lizina și triptofanul. Au o valoare biologică ridicată și pot Cerința de proteine acoperă deosebit de bine.
Hrișca conține multe Fibră, prin care Digestia stimulată iar substanțele nocive sunt excretate din organism mai repede.
De asemenea, sunt importante Minerale la fel de potasiu, Calciu și fosfor conține.
Doar 100 de grame de hrișcă vă pot oferi jumătate din necesarul zilnic magneziu acoperi.
Pseudo-bobul este bogat în Vitamina E. precum și aproape toate Vitamine B cu ecxepția de Vitamina B12.
Proporția mare de Flavonoide ca rutina. Această substanță are un efect antioxidant, stimulează circulația sângelui și susține sănătatea vaselor de sânge.

Apropo, când lăsați germina hrișcă, crește biodisponibilitatea mineralelor precum magneziul, fierul și zincul. Același lucru se aplică flavonoidelor de protecție vasculară. Proteinele pseudograinei încolțite sunt ușor de digerat și blând pe stomac.

Hrișcă: sănătoasă pentru vase

Hrișca este un aliment sănătos. Influența sa asupra vaselor și venelor este deosebit de importantă: partea supraterană a plantei este bogată în rutină. Se spune că flavonoidul are proprietăți de întărire și protecție vasculară.

Din acest motiv, hrișca este utilizată special pentru a îmbunătăți elasticitatea și rezistența vaselor de sânge și a venelor. Conform studiilor, pseudo-cerealele pot proteja vasele, pot îmbunătăți fluxul sanguin și pot preveni calcificarea vasculară.

Hrișca este, de asemenea, potrivită pentru reducerea tulburărilor circulatorii, adică a Circulatia sangelui a îmbunătăți. În plus, rutina flavonoidă susține întărirea pereților vaselor de sânge și poate preveni sau reduce astfel varicele.

Acesta este modul în care puteți folosi hrișcă

Puteți integra hrișca în meniul dvs. în orice moment. Este deosebit de util să luați pseudo-cerealele pentru tulburări circulatorii sau vene varicoase sau pentru a preveni arterioscleroza.

Semințele comestibile le puteți găsi în magazinele naturiste și în magazinele ecologice. Le puteți folosi crude și încolțite ca gustare sau topping pentru salată precum cereale ia la tine. Dar pseudo-bobul este potrivit și în feluri de mâncare calde sau ca bază pentru tăiței de hrișcă.

Ceaiul de hrișcă poate fi folosit ca remediu pentru prevenirea bolilor vasculare sau reducerea simptomelor. Pentru aceasta aveți nevoie de planta uscată a plantei.

Aduceți la fierbere 150 de mililitri de apă și adăugați două grame de plantă.
Lăsați ceaiul să fiarbă scurt și apoi abrupteți timp de zece minute.
Apoi strecurați planta.
Deoarece hrișca este ușor de digerat, puteți lua ceaiul de trei ori pe zi.

Ce trebuie să aveți în vedere:

Cantități mici de fagopirină, un pigment roșu, se găsesc în pielea hrișcului. Acest lucru poate încuraja durerile de cap și face pielea mai sensibilă la lumina soarelui. Din acest motiv, ar trebui să folosiți fie hrișcă decojită, fie clătiți boabele necojite cu apă fierbinte. Când gătiți pieduogeetul, vopseaua va fi spălată din vas.