Hummus și naut cu virtuți nebănuite - SINERGIA ALIMENTARĂ - Nutriție și sănătate

hummus

Distribuiți postarea „Hummus și naut: virtuți nebănuite”

Mânca leguminoase este excelent pentru sănătate și, în ciuda recomandărilor nutriționale, puțini oameni obțin suficient. Năut fac parte din această familie și rețeta sa vedetă este Humus. Știți acel preparat din naut, tahini (piure de susan), ulei de măsline, lămâie, usturoi și chimen? Este o încântare care se consumă foarte mult în țările din est. Este foarte sănătos, delicios și hrănitor. Acum să vedem de ce ar trebui să-l consumi.

Care sunt beneficiile pentru persoanele care consumă în mod regulat naut și hummus ?

Nu vă mâncați năutul în niciun fel! Iată cele mai bune recomandări

Rețete simple Hummus

Iată o rețetă simplă de hummus. Este o gustare sau un aperitiv ideal de însoțit cu legume crude (morcov, conopidă, broccoli etc.) sau cu pâine integrală de pita. Scufundați-vă mâncarea în hummus și savurați-o fără a o exagera.