Iarna viitoare Cât de sănătos este schiatul
Mai multe studii confirmă faptul că schiul este mai sigur decât reputația care îl precedă. Pe lângă exerciții fizice, climatul de iarnă în sine aduce o contribuție decisivă la vitalitatea oamenilor.
Schiul alpin oferă multe calități de sănătate. „Nu prea multe sporturi sunt practicate de un număr similar de oameni, mai ales iarna, când de obicei există o lipsă de exerciții fizice”, spune Josef Niebauer. Specialistul în medicină internă, cardiologie și medicină sportivă de la Spitalul Universitar din Salzburg este considerat cel mai important cercetător în ceea ce privește efectele schiului alpin asupra sănătății. „Ceea ce este destul de neobișnuit pentru călătoriile de vacanță este că oamenii își doresc mai întâi:„ Noroc ”,„ Ski Heil! ” sau „un gât rupt” ”, a remarcat el la congresul Puterea Vindecătoare a Alpilor din Bad Hofgastein. Evident, schiul nu este neapărat văzut ca un sport de sănătate.
Greșit: riscul de rănire a scăzut cu 58 de puncte procentuale din 1980. 15 la sută din răniri se datorează în continuare coliziunilor. „Chiar și cu tratamentul internat, se observă scăderi ușoare”, spune el. Rata mortalității la 100.000 de persoane pentru schiul alpin este de 0,8 persoane. Cifra comparativă pentru drumețiile montane este de 4,0. „Golful pune în mod similar viața în pericol”, spune Niebauer.
Pentru că este întotdeauna întrebarea cine practică sportul respectiv. Acest lucru este demonstrat și de cifrele statistice privind atacurile de cord din timpul sporturilor de iarnă, care lovesc predominant în prima sau a doua zi a șederii lor la munte: persoana medie afectată avea 60 de ani, bărbați, supraponderali, iar orașul lor natal era la mai puțin de 200 de metri deasupra nivelului mării. "Sportul este sănătos, dar poate provoca și moarte cardiacă. Ați putea fi examinat în prealabil", a spus Niebauer, umorul medicului. Încălzirea atletică este, de asemenea, subestimată. Încălzirea reduce riscul de rănire la jumătate.
Împreună cu Erich Müller, profesor la Universitatea din Salzburg, Niebauer a analizat efectele asupra sănătății schiului alpin asupra generației 60+ anul trecut. Nu s-au putut găsi diferențe majore pentru tensiunea arterială, dar efectul pozitiv a fost semnificativ pentru lipidele din sânge. „În cazul non-diabeticilor, am reușit să dovedim că toleranța la insulină s-a îmbunătățit”, spune Niebauer, subliniind o calitate specială. La suprafață, nu a existat aproape nicio modificare a supraponderabilității, dar proporția mușchilor față de grăsime a crescut semnificativ. „S-a dovedit că atunci când mergi la schi alpin îți poți gestiona stresul foarte bine chiar și la bătrânețe”, spune Niebauer. Arzi doar 300 de calorii pe oră, dar faci sportul câteva ore pe zi. Rezumatul său: "Exercitat în mod responsabil și în formă bună, beneficiile pentru sănătate depășesc beneficiile sănătății schiului alpin, indiferent de vârstă. Riscurile sunt controlabile."
Universitatea privată pentru științe ale sănătății, informatică și tehnologie medicală (UMIT) din Innsbruck a examinat recent calitatea sportivă a turismului cu schiurile. 1.700 de persoane au răspuns la recurs ca subiecți ai testului, iar 50 au fost selectați apoi pentru săptămâna turneului din 2017. Rezultatele prezentate de David Morawetz s-au dovedit a fi mai puțin senzaționale. Cei 1000 de metri de altitudine pe zi au costat 7,5% forța musculară în prima zi, de atunci nu mai există pierderi de forță. "O vacanță de turism de o săptămână poate fi tolerată foarte bine. Riscul de rănire nu crește prin efort", a rezumat Morawetz.
A doua etapă din 2018, care a analizat un grup mai mic cu articulații artificiale ale genunchiului în cooperare cu Universitatea Paracelsus Medical Private Salzburg (PMU), a fost mai interesantă. Fundalul acestui fapt este răspândirea crescândă a articulațiilor artificiale ale genunchiului, inclusiv în rândul persoanelor mai tinere și sportive. Rezultatul pozitiv: forța musculară s-a dezvoltat în același mod ca în primul grup de studiu. Nu s-a deteriorat echilibrul și bunăstarea mentală s-a îmbunătățit. Mai exact, testul a dus deja la o ofertă de turism de sănătate pentru turiștii de schi cu articulații genunchi artificiale, care va fi lansată pe piață pentru prima dată în această iarnă în St. Johann din Alpii Kitzbühel (kitzalps.cc).
Multe dintre noile descoperiri referitoare la iarnă și sănătate sunt datorate proiectului Interreg WinHealth, care reunește universități, agenții de marketing turistic și localizare din Salzburg, Tirol și Italia. Desigur, schiul alpin este doar o parte a cercetării. Dar locul de congres Gastein a arătat în special cum combinația dintre sporturile de iarnă și sănătatea este utilizată intens de oaspeții multi-opționali în zilele de iarnă cu ceață sau furtună.
Arnulf Hartl, șef de studii la PMU, a venit cu o gamă uimitoare în căutarea științifică a cantității de sănătate conținută în general în iarna alpină. Iarna are numeroase puncte forte psihologice, care au atins apogeul în schiul eliberator. În timp ce este cenușiu gri sau întunecat dedesubt, există lumină UV pe vârful înzăpezit, dar mai ales aer liber de praf fin. "Praful fin este indus cu iarna", a subliniat Hartl. În orașe, traficul individual, incendiile de încălzire, ceața și inversiunile creează aer dăunător sănătății: "Nu vreau să mă mișc cu giulgiul. Dar se presupune că unul din șase morți astăzi se datorează aerului rău", a spus Hartl.
Un nou studiu al persoanelor alergice și astmatice a arătat cât de pozitive pot fi efectele schiului alpin asupra sănătății. Conform statisticilor, fiecare al treilea german și fiecare al patrulea austriac aparțin acestui grup. Ca parte a unei „intervenții” de zece zile, cu patru zile de schi alpin și trei zile de drumeții de iarnă, a fost posibil să se demonstreze că această vacanță de iarnă clasică are efecte pozitive globale. „Starea generală de sănătate a fost resimțită subiectiv, dar și mai vitală în toate funcțiile măsurabile”, a subliniat Hartl. Tractul respirator superior a fost îmbunătățit, inflamația alergică a scăzut în plămâni: „Totul a fost semnificativ statistic, astfel încât se poate spune: sporturile de iarnă ajută împotriva alergiilor și astmului”. Arta marketingului turistic constă acum în ridicarea unui grup țintă care suferă în oraș din griul urban cu argumentele „calm” și „aer bun”.