Iată ce mănâncă cu adevărat celebritatea - Elle
Este bine cunoscut faptul că vedetele se înconjoară cu cei mai buni antrenori sportivi pentru a purta o siluetă de clepsidră. Dietele sănătoase, sesiunile de fitness interminabile, cursurile de yoga ... Toate mijloacele sunt bune pentru a avea o figură de vis. Și în timp ce vedetele sunt studenți riguroși, ce zici de antrenorii lor? Ce pun ei pe farfurii? Antrenorul celebrității Taryn Toomey vă spune tuturor.
Mic dejun
Este imposibil să ignori micul dejun. Dulce sau sărat, îți merge puțin ... atâta timp cât rămâne sănătos. Taryn Toomey merge pentru două ouă fierte sau un smoothie. „Lapte de afine, banane și migdale, asta folosesc pentru smoothie-ul meu. Uneori îl răsucesc cu ciocolată pudră, polen de albine, semințe de chia, semințe de in și probiotice sub formă de pudră pentru a obține un ten bronzat ”, explică antrenorul într-un interviu pentru Harpers Bazaar. Și dacă un pahar cu apă fierbinte de lămâie rămâne cel mai bun aliat al stelelor, la fel și antrenorii. Rețeta ei preferată? „Adăug un indiciu de piper Cayenne, câteva rădăcini de ghimbir și presar totul cu cafea praf. Face tonic băutura ”. Pe lângă faptul că are beneficii necunoscute asupra pielii, această băutură energizantă purifică organismul și ajută digestia. Acesta este un motiv bun pentru al adopta imediat.
Masa de pranz
Este simplu: masa de prânz ar trebui să fie completă, dar echilibrată. Combo-ul potrivit pentru antrenorii celebri? Legume la grătar + proteine (carne albă sau pește). Taryn Toomey, ea favorizează legumele de sezon. „Iarna, îmi fac o supă pentru a mă încălzi. Lintea sau nuca, acestea sunt legumele mele preferate. Îmi plac și salatele de conopidă și spanac. Și uneori adaug pește la grătar sau creveți când simt că corpul meu are nevoie de proteine ”, explică antrenorul. Păcatul lui drăguț? „Hummus și falafels, aș putea să mă îndrăgostesc de bucătăria libaneză în fiecare zi”. Veți înțelege: a mânca sănătos este bine, dar a mânca sănătos în timp ce vă permiteți mici plăceri culinare este mai bine. La urma urmei, frustrarea te îngrașă nu ?