Iată cum leptina afectează pierderea în greutate

Pierderea în greutate este un obiectiv dificil în fiecare zi. Uneori, în ciuda eforturilor depuse pentru a îmbunătăți dieta și stilul de viață, greutatea rămâne stabilă și kilogramele în plus imposibil de vărsat. Ce se întâmplă dacă bariera în calea în greutate nu este suficientă leptină ?

Ce este leptina ?

Leptina, cunoscută și sub numele de hormonul sațietății, este un hormon secretat în principal de țesutul gras al corpului. Rolul său este de a stimula descompunerea carbohidraților, de a controla nivelul grăsimilor din organism și de a regla apetitul. Este hormonul care îi spune creierului că nivelul de grăsime din organism a crescut, astfel încât acesta reacționează prin suprimarea poftei de mâncare sau prin activarea metabolismului de ardere a grăsimilor, pentru a arde excesul de grăsime.

Cu toate acestea, această acțiune poate fi optimă numai dacă nivelul de leptină secretat în organism este adecvat. Acest lucru este influențat de dieta noastră și, prin urmare, de aportul nostru de calorii. Într-adevăr, prin reducerea drastică a aportului zilnic de calorii, ca și în timpul anumitor diete agresive de slăbire, organismul va tinde să-și păstreze stocul de grăsimi pentru a compensa această lipsă și pentru a preveni orice privare viitoare. Prin urmare, acest lucru îl va încuraja să ignore semnalul de sațietate trimis de leptină și să dezvolte o anumită rezistență la acțiunea sa. Și cu cât corpul este mai rezistent la leptină, cu atât depozitează mai multe grăsimi și cu atât aceste grăsimi își cresc rezistența la leptină. Un adevărat cerc vicios.

Rezistența la leptină

Când organismul dezvoltă rezistență la leptină, fie din cauza unui aport scăzut de calorii, fie din cauza unei cantități prea mari de grăsimi, apar mai multe consecințe:

---