Iată dieta de scurgere pentru o siluetă mai subțire

Dieta de scurgere a fost concepută pentru a ajuta la eliminarea fluidelor corporale sau pentru a reduce retenția de apă. Potrivit în primul rând femeilor atunci când observă probleme cu balonarea, dezechilibre hormonale sau menopauză, este o dietă cu conținut scăzut de calorii care ajută organismul să funcționeze normal.

dieta

Sare este unul dintre alimentele care provoacă Retentie de apa. Dieta de scurgere este săracă în săruri și este o dietă bogată în alimente care conțin în special fibre, apă, minerale, antioxidanți și vitamine.

Vorbim despre o mulțime de legume și fructe proaspete, dar și smoothie-uri, supe și supe, precum și cereale integrale. În timpul dietei de scurgere, nu trebuie să luați alimente foarte sărate și foarte dulci. De asemenea, evitați grăsimile saturate (de exemplu, carnea roșie, untul, smântâna etc.) și încercați să eliminați sodiul care cauzează de obicei creșterea volumului de lichide corporale. O gustare ideală este iaurtul, excelent pentru digestie, și care protejează împotriva infecțiilor intestinale și reduc umflarea.

Evident, o dietă drenantă nu se poate face fărăau, care ar trebui consumat în cantități mari (mai bine dacă este oligomineral natural), astfel încât să hidrateze celulele și să ajute rinichii să expulzeze toxinele din organism.