Iată semnele că s-ar putea să slăbești prea repede Fetele atât de ocupate
Când începeți o dietă și doriți să slăbiți, puteți deveni rapid nerăbdători.
Vrem să slăbim acele kilograme în plus cât mai repede posibil și suntem repede frustrați dacă greutatea noastră pe cântar nu scade atât de repede pe cât am sperat.
De ce este mai bine să slăbești încet
În realitate, pierderea în greutate încet și regulat este cel mai bun mod de a vă atinge obiectivul pe termen lung.
Se spune adesea că, cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât este mai probabil să-ți revii rapid.
Și invers, cu cât slăbești mai încet, cu atât ai mai multe șanse să nu câștigi înapoi kilogramele pierdute !
Oricine a testat aceste două metode de slăbire nu poate decât să confirme.
Desigur, cât de mult în greutate poți pierde în fiecare săptămână depinde de câte kilograme pierzi. Deci, cineva care are 45 de kilograme de slăbit va slăbi mai repede decât o persoană care încearcă să slăbească 5 kilograme.
Dar, dincolo de numărul de kilograme pe care trebuie să-l pierzi, este întotdeauna mai bine să slăbești încet.
Colegiul American de Medicină Sportivă, de exemplu, recomandă pierderea a nu mai mult de 500 de grame la 1 kilogram pe săptămână.
Semnele că slăbești prea repede
Când pierdem prea mult în greutate prea repede, riscăm să redobândim kilogramele pierdute rapid, dar putem fi afectați și de o serie de simptome.