Iau cel puțin 400-800 de calorii pe zi și m-am îngrășat (sănătate și medicină, nutriție
Bună ziua am 188cm și normal 72 de ce am jz 73 Nu iau mai mult de 800 de calorii pentru mine chiar dacă consum mai multe calorii decât îmi iau pentru mine fac 1 oră de alergare sport lucrez mult și în prezent mănânc mere, banane, orez, cartofi etc. în timpul zilei 1-2 g de zummir de grăsime normal ar trebui să iau 72g de zummir de grăsime, dar am crescut în greutate, dar este foarte important pentru mine
5 răspunsuri
Punctul 1: Vă rugăm să căutați pentru ce punct și virgulă sunt bune. Vă voi ușura: acest lucru face ca textele să fie lizibile.
Punctul 2: Chiar și 800kcal nu sunt suficiente pentru a supraviețui. Ceea ce faci este sinucidere lentă. Persoanele cu voință de sinucidere se află în terapie.
Punctul 3: Corpul are nevoie și de grăsime pentru a supraviețui. De exemplu, un număr mare de vitamine importante nu sunt solubile în apă, deci trebuie să fie furnizate în grăsimi. Hormonii sunt compuși în mare parte din grăsimi.
Punctul 4: Corpul tău va reacționa probabil la acest viol cu o burtă de apă, astfel încât să stochezi cantități excesive de apă. Aruncați o privire la copiii din Hungerslums: Toți au burți bombate, burți de apă. Rezultatul este că te-ai îngrășat mai întâi în timp ce corpul tău mănâncă pentru a găsi energia de care are nevoie pentru a trăi.
Vă rog să vă obișnuiți să mâncați din nou normal. Cel puțin trebuie să vă luați rata metabolică bazală! Și atunci vă rog să vă ocupați puțin de nutriție. Singurul lucru pe care îl faceți acum este să provocați daune masive corpului dumneavoastră.
Punctul 5: Ai o greutate normală mai mică. Pierderea în greutate ar putea să nu fie recomandabilă din motive de sănătate.