Iaurt bogat în proteine din ciocolată (cu quark cu conținut scăzut de grăsimi) - rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Puneți quarcul cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron.
Adăugați laptele și amestecați puțin lapte în quark. (Este posibilă și apă în loc de lapte)
Apoi adăugați încet și uniform praful de proteine și amestecați constant. Acest lucru va preveni aglomerarea pulberii. Apoi adăugați și lingura de pudră de cacao, astfel încât quarkul să capete o culoare frumoasă.
În loc de pudră de ciocolată, puteți folosi desigur și alte arome precum vanilie, căpșuni etc.
Apoi adăugați aproximativ 10 picături din dulceața lichidă. Vă rugăm să fiți foarte economici aici și apoi condimentați după gust și îndulciți după dorință. Dulceața lichidă este în mod normal de X ori mai dulce decât zahărul (proporțional). Apoi amestecați din nou bine.
Poate încă câteva migdale albe rase deasupra! Poftă bună!
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.