Iaurt Solero cel mai bun desert dietetic cu doar 3 ingrediente Lifestyleblog
de Claudia // Werbung 7 mai 2020
Un desert nu trebuie să fie întotdeauna consistent! De aceea, m-am gândit să mai fac câteva sugestii cu privire la modul în care vă puteți distra relaxat și ușor. Acest desert dietetic este atât de super fructat și îți amintește de o zi ușoară de vară! Sarac in calorii si foarte gustos! Așa am evocat desertul meu ușor de iaurt Solero.
Iaurt Solero cel mai bun desert dietetic cu doar 3 ingrediente
Ingredientele fac 4-5 pahare. Am luat patru pahare de tuplu de la Weck.
Ingrediente:
- 500 ml suc de portocale-fructe de pasiune (funcționează doar suc de portocale)
- Pudră de crema de vanilie
- opțional 20g zahăr, l-am lăsat deoparte
- 400g iaurt (dacă doriți să economisiți calorii, alegeți unul ușor cu 1,5% grăsime sau o alternativă de soia
Pregătire:
- Pregătiți pudra de budincă cu sucul de portocale și lăsați-l să se răcească.
- Se toarnă în 4 borcane de zidărie curate și se alternează straturile cu iaurtul răcit.
- Bucurați-vă imediat sau puneți-l în frigider pentru câteva ore.
Sfat: Puteți pregăti acest desert cu o zi înainte!
De asemenea, se potrivește perfect în orice dietă. Puteți găsi rețete similare în programul WW.
Iată instrucțiunile foto pas cu pas:
Pentru a putea imita cu ușurință desertul, vă voi arăta totul pas cu pas în imagini.
Desertul Solero se potrivește și cu cireșe și stil Alpro Skyr
Am încercat acum o variantă de cireșe de la zero, rețeta funcționează la fel, dar are ingrediente diferite! Puteți găsi toate informațiile aici.
Ieși din mania de slăbit! Așa înveți să regândești!
Din experiența mea, are sens să stabilim obiective pe termen lung. Ce dietă urmează nu contează. Fie că are conținut scăzut de carbohidrați, ceto, Weight Watchers, Brigitte Diet și și și.
Nu contează, deoarece un deficit caloric moderat contează întotdeauna pentru a pierde în greutate. Și puteți face acest lucru calculând metabolismul bazic al caloriilor. Când cu greu ai vreo mișcare, apoi mănâncă puțin mai puține calorii decât rata metabolică bazală. Atunci cu siguranță vei slăbi!
Pierde în greutate = Mănâncă puțin mai puțin în fiecare zi (cu 200-300 de calorii suficient de puține) decât rata metabolică bazală!
Vă pot spune că fiecare kilogram care vă deranjează ar trebui să mergeți! Așa vă creați personal calitatea vieții!
Cred că ar trebui să atingi și să-ți menții greutatea confortabilă, deoarece sentimentul de a te simți bine în corpul tău este ceea ce radiezi.
Programul Weight Watchers este eficient, rețetele sunt delicioase și chiar dacă „doar” doriți să vă mențineți greutatea, merită. Aici vă puteți înregistra pentru programul dvs. de simțire bună și puteți beneficia de campaniile aniversare. Veți primi o mulțime de sfaturi și idei minunate de rețete pe care le puteți încorpora în viața de zi cu zi.
Mă cunoști deja pe Pinterest?
Dacă nu, atunci aș fi fericit dacă mă veți urma. S-ar putea să vă intereseze următoarele panouri:
- Desert în pahar și desert stratificat și desert (clic)
- Avizier dietetic (clic)
- Scăzut în carbohidrați (clic)
- Weight Watchers (clic)
Sunteți binevenit să distribuiți fotografiile mele pe Pinterest.
[Folosesc linkuri de parteneri Amazon și marketing afiliat]