Iaurtul, migdalele și ceaiul verde sunt alimentele minune pentru a păstra silueta
Pentru a combate supraponderalitatea și obezitatea, cercetătorii recomandă consumul de iaurt și migdale. Consumul de ceai verde, de asemenea, vă ajută să vă păstrați silueta. Un bun ascultător !
La Congresul european privind obezitatea din Sofia, Bulgaria, 28-31 mai, oamenii de știință au întocmit o listă de alimente de mâncat și de evitat. Primul aliment minune: iaurtul. Indiferent dacă este ușor sau nu, este bine pentru silueta ta, potrivit unui studiu realizat de cercetători spanioli de la Universitatea din Navarra.
La fel, se recomandă migdale, consumate în cantități rezonabile (nu mai mult de 43g pe zi). Este mai bine să gustați cu aceste fructe uscate decât cu dulciuri sau prăjituri industriale. Cercetătorii Universității Purdue spun că sunt inhibitori ai apetitului.