Id; rețete de slăbit; 0% bază de iaurt

rețete

Adaugă la favorite DENIO RIGACCI/iStock

Împachetează cu somon și legume crude iaurt 0%

Inamicul jurat al dietelor este o mușcătură rapidă de mâncat, improvizată la colțul unei brutării sau al unui restaurant de tip fast-food. Pentru a te mentine in forma, spune nu mâncării nedorite și prepară-ți propriile sandvișuri.

înveliș de somon iar legumele crude necesită doar tortilla de grâu pe care o întindeți cu un sos din 0% iaurt, pătrunjel și arpagic tocat, și suc de lămâie.

Apoi ai felii de somon afumat, roșii și frunze de salată. Rulați-vă și luați la prânz mai târziu.

0% tort de iaurt

Cum să vorbești despre o rețetă pe bază de iaurt 0% fără a menționa faimosul Tort de iaurt. Este o rețetă simplă și ieftină.

În ceea ce privește caloriile, consumați cu moderație, dar o felie pentru micul dejun sau desert vă va aduce moral bun.

Folosește oala de iaurt 0% pentru a doza 3 borcane de zahăr și făină și un borcan de ulei. Se amestecă în iaurt, cu 3 ouă și un plic de drojdie. Puneți într-o matriță și coaceți timp de 30 de minute la 180 ° C.