Idealuri de frumusețe - o formă modernă de sclavie
Ca psihoterapeut, am putut însoți oamenii în drumul lor de la crize personale la mai multă bucurie, entuziasm și bunăstare fizică de mai bine de 35 de ani.
Consecințele cumplite ale nebuniei de frumusețe. Cum să te eliberezi de dictatura idealurilor de frumusețe și să oprești nebunia tinerilor.
Se pare că doar aproximativ 10% dintre femeile germane sunt mulțumite de corpul lor.
Celelalte 90%, recent și mulți bărbați, au probleme cu corpul și aspectul lor.
Și aproape jumătate din toate femeile germane se consideră supraponderale, în ciuda greutății lor normale.
Privirea în oglindă este o tortură pentru ei. Ei își privesc obsesiv defectele și se urăsc pe ei înșiși și pe corpurile lor din cauza imperfecțiunilor lor.
Indicatorul dvs. este idealuri comune de frumusețe, care includ impecabilitatea, perfecțiunea și tinerețea.
Liniștea și imperfectul nu-și au locul aici.
În societatea noastră, designerii de modă, profesioniștii în publicitate, producătorii de pastile dietetice, companiile cosmetice și vedetele spectacolului contribuie la proclamarea idealurilor de frumusețe - și câștigă foarte mult cu ea.
Altfel scrie următoarele în articolul Sunt un eșec la PAL Verlag:
În fiecare zi, oamenii superlativi sunt prezentați la televizor, media este neinteresantă. În anii 60 în SUA, modelul „femeie nemulțumită” a fost creat în mod deliberat prin publicitate, astfel încât companiile să aibă piețe de vânzare pentru produsele lor de înfrumusețare - a funcționat până astăzi și, în prezent, contribuie probabil la boomul extrem al magazinului de înfrumusețare "este la.
Dacă astfel de strategii sunt în spatele ei, nu vă puteți descurca deloc bine.
Consecințele obsesiei pentru frumusețe și tinerețe
Dacă suntem ghinioniști că nu am fost înzestrați de natură cu un corp care respectă norma de frumusețe sau dacă vârsta și-a pus amprenta pe față, atunci ne simțim ca niște rățuști urâți, ne simțim inferiori și ne simțim clasa a treia.
Nici nu ne dăm seama că intrăm în aceste dificultăți.
Nu câteva kilograme în plus sau ridurile de pe fețe sunt cele responsabile de sentimentele noastre de inferioritate și poate chiar de depresie.
Corpul nostru trăiește liniștit lângă noi și nu ne face nimic. Cu toate acestea, spunându-ne din nou și din nou că aspectul nostru este în neregulă și că trebuie respins, ne simțim rău și incomod în corpul nostru.
Dezvoltăm rușine, inhibiții și frici, care pot duce chiar la blocaje sexuale sau chiar vara ne arătăm doar cu haine largi sub care ascundem presupusele curbe și pete urâte.
Respingerea interioară a corpului nostru poate duce în cele din urmă la tulburări mentale grave și la ură de sine.
La adolescenți, idealurile de frumusețe duc adesea la tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Dar salvarea este aparent la îndemână. Nu trebuie să ne împăcăm cu soarta unui tânăr care dispare.
Pentru ce sunt aceste produse cosmetice grozave, cu care ridurile ar trebui să dispară ca prin magie?
De ce există pastile dietetice și produse dietetice care se presupune că duc la cifra dorită?
De ce există studiouri de fitness unde vă puteți antrena corpul perfect?
Și dacă toate celelalte nu reușesc, atunci există în sfârșit un glonț de argint - chirurgie plastică.
Pentru femei, cele mai frecvente proceduri sunt chirurgia pleoapei superioare, liposucția și mărirea sânilor și rinoplastia.
Pentru bărbați, îndepărtarea sânului mărit, rinoplastia, liposucția și chirurgia pleoapelor superioare sunt printre acestea.
Idealurile de frumusețe în publicitate sunt produse artificiale
Știți cât efort depune pentru a obține o fotografie pentru coperta unei reviste de modă?
Ei bine, în primul rând, fața modelului este machiată timp de 2 până la 3 ore. Apoi se fac mai multe fotografii de test.
Apoi se fac corecțiile finale de machiaj. Acum sunt făcute fotografiile propriu-zise.
Cu toate acestea, dacă acum credeți că asta este tot ce există, atunci vă înșelați foarte mult.
Acum se fac corecții suplimentare pe computer cu ajutorul unui program de retușare precum Photoshop.
Buzele sunt lărgite, umflăturile mici de pe nas sunt îndepărtate, ochii sunt măriți și, și .
Deci, ceea ce vedem pe coperta fotografiilor revistelor de modă și stil de viață nu are nimic, absolut nimic, de-a face cu aspectul real al modelului.
Vedem un produs de artă care corespunde unui ideal de frumusețe.
Dacă am întâlni această femeie sau bărbat pe stradă fără machiaj, probabil nu l-am recunoaște.
Cu alte cuvinte, este imposibil pentru noi, oamenii obișnuiți, să arătăm ceva asemănător cu tipii din aceste reviste.
Ce să facem dacă nu ne conformăm idealului actual de frumusețe? Cum să scapi de obsesia frumuseții și tinereții?
Sunteți singurul responsabil pentru satisfacția cu corpul dumneavoastră.
Alți oameni nu te pot face să te simți bine dacă te respingi pe tine și corpul tău.
Indiferent de câte complimente cu privire la silueta ta sau la părțile corpului pe care le găsești urâte, nu te va ajuta.
Te ricoșează, îți apar ca o minciună sau o înșelăciune suspectă.
Puteți accepta complimente numai dacă vă place să suferiți.
Tu însuți îți poți controla și întări bunăstarea cu ajutorul atitudinii tale pozitive.
Puteți chiar să vă faceți imuni la observații și insulte răuvoitoare.
Asigurați-vă următoarele setări:
SFAT 1: Doar una poate deveni Miss sau Mr. Universe odată. Majoritatea oamenilor au părți ale corpului care sunt atractive atunci când sunt comparate cu standardele actuale de frumusețe, iar altele sunt medii, iar unele care nu corespund deloc standardelor actuale de frumusețe.
Amintiți-vă că corpul dvs. este alcătuit din multe părți diferite: spate, buze, lobii urechilor, degetele de la picioare, vițeii, degetele etc.
Organizați-l după părți care vă plac, părți cu care puteți trăi și părți care nu vă plac, dar sunt gata să trăiți.
Îndreptați-vă privirea către părțile care vă plac cel mai mult. Corpul tău nu poate fi niciodată complet urât sau frumos.
Nu există corpul perfect.
SFAT 2: Stai gol în fața oglinzii și privește-te cu drag și respect. Imaginați-vă că sunteți o pictură valoroasă, o piesă unică care atârnă în muzeu.
În primul rând, întoarceți-vă privirea către părțile corpului care vă plac cel mai mult.
Mângâie acest lucru și spune-ți: „Îmi place că te am”. Apoi îndreptați-vă atenția către părțile corpului pe care le respingeți.
Spune-ți: „Și tu îmi aparții. Sunt gata să te accept. Cu toate caracteristicile mele fizice, sunt unic și inconfundabil”.
Învață să faci pace cu petele tale și să fii împăcat cu ele.
SFAT 3: Rețineți că idealurile de frumusețe nu sunt la îndemâna majorității oamenilor. Atâtea reparații cosmetice nu schimbă asta.
În afară de asta: toate promisiunile industriei cosmetice că, cu anumite creme și loțiuni antirid, care ridurile și pungile de sub ochi vor dispărea și ne vor face să arătăm cu 10 ani mai tineri sunt promisiuni goale.
SFAT 4: Ai dreptul și puterea de a-ți plăcea propriul corp - chiar dacă nu corespunde ideilor obișnuite despre frumusețe.
Dacă alegi să ai atitudinea că corpul tău este unic și adorabil - așa cum este - atunci în timp te vei simți mai confortabil în corpul tău.
Totuși, la început, nu veți crede această propoziție, dar aveți senzația că vă spuneți ceva.
Acest lucru este complet normal, pentru că la urma urmei probabil că ți-ai spus că nu ești atrăgător de mult timp.
SFAT 5: Un corp frumos este una dintre cele mai trecătoare caracteristici din viață.
Când ne agățăm de frumusețe și devenim dependenți de cultul frumuseții, trăim cu frica constantă de a descoperi pete în noi înșine și suntem un candidat sigur la depresie.
SFAT 6: Căutarea frumuseții merge adesea mână în mână cu ideea de a simți fericirea veșnică și satisfacția interioară.
Dar frumusețea nu este o garanție de recunoaștere, fericire și un parteneriat bun.
Bărbații se tem adesea de femeile frumoase, femeile reacționează invidioase și defensive.
De asemenea, teama de a îmbătrâni și întrebarea: „Ce mai valorez când nu mai sunt frumoasă?” apoi joacă un rol mai mare.
Carisma ta te face atractivă, nu înfățișarea ta.
SFAT 7: Respingerea părților individuale ale corpului sau a întregului corp ascunde o stimă de sine scăzută.
Crezi că vei fi acceptat și acceptat de alții numai dacă te conformezi idealului actual de frumusețe.
Îmbunătățește-ți stima de sine și subiectul frumuseții nu mai este atât de important pentru tine.
„Eram urât pentru că mă uram”, a spus un client.
Există ceva adevărat. Dacă ne respingem sau chiar ne urâm, atunci ne distorsionăm nu numai mental, ci și exterior.
SFAT 8: O clientă care se credea urâtă din cauza nasului și părului ei mari a spus odată: „Pentru că nu sunt atât de frumoasă, a trebuit să dezvolt alte calități. Am învățat să fiu fermecător și prietenos”.
A nu fi drăguță a fost o adevărată binecuvântare pentru mine. Așa că a trebuit să-mi promovez punctele tari și comorile interioare.
Studiile arată clar: Un zâmbet câștigător te face mai atractiv decât orice injecție cu botox.
SFAT 9: Oamenii care au învățat să se accepte cu imperfecțiunile lor fizice îi pot vedea ca marca lor comercială.
În măsura în care încetezi să te mai gândești la tine însuți ca fiind nedorit din cauza urâtului tău perceput, adică În măsura în care te consideri iubibil în ciuda imperfecțiunilor tale fizice, în măsura în care nu-ți mai pasă de imperfecțiunea ta fizică.
Înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale estetice, amintiți-vă: Chirurgia nu vă va vindeca definitiv lipsa de încredere și tăgăduirea de sine.
S-ar putea să fii mulțumit de tine pentru o scurtă perioadă de timp după aceea, dar trăiești cu frica constantă de a-ți pierde frumusețea dobândită artificial.
Te vei simți permanent atrăgător numai dacă vei decide că ești iubit pentru cine ești.
O femeie de 67 de ani care trăiește singură spune în cartea lui H. Gasper și R. Gasper: Celor (tinerilor cu obsesia lor pentru frumusețe) aș dori să strig: Învață să te iubești pe tine, atunci și ceilalți te vor iubi. Apoi radiați ceva care vă face minunat.
Frumusețea este trecătoare și este un lucru bun. Altfel nu ne-am putea bucura de ea.
Filosoful Wilhelm Schmidt spune:
Distrugi viața când vrei să dureze pentru totdeauna, la fel cum distrugi pofta când vrei mereu să o bucuri. Toată pofta vrea eternitatea, dar eternitatea este moartea ei.