Idei de rețete pentru dieta epocii de piatră Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

V-am prezentat dieta de epoca de piatră a lui Arthur De Vany. Pentru a nu rămâne fără idei de rețete, Arthur De Vany a publicat sugestiile sale preferate de rețete. Cu ideile de dietă și rețete din epoca de piatră, este posibil să mănânci așa cum era acum 200.000 de ani. Distrează-te încercând.

Mic dejun cu idei de rețetă

Câteva felii de șuncă prăjită
Oua fierte tari
pepene
O jumătate de avocado
Niște fructe
Cafea și multă apă

Sfat de la Arthur De Vany: Lasă foamea să decidă mărimea porției tale. Mâncați până vă veți sătura, dar nu mai mult.

Ideea de rețetă 1:

Somon la gratar
Sparanghel și țelină
Stropit cu ulei de măsline, oțet balsamic și usturoi proaspăt

Sfat de la Arthur De Vany: Acizii grași omega-3 conținuți în pești reduc toxinele care pot fi eliberate din celulele grase în timpul dietei din epoca de piatră.

Creveți la grătar
friptură
Sos de lămâie cu usturoi
Sparanghel prăjit
Dovleac uriaș la grătar

Sfat de la Arthur De Vany: Dovleacul uriaș la grătar este un substitut excelent pentru cartofii prăjiți.

Coaste la grătar
salată verde
anghinare

Sfat de la Arthur De Vany: Nu tocmai asta se înțelege printr-o dietă de foame. De regulă, persoanele care anterior aveau o dietă deosebit de nesănătoasă au cele mai mari dificultăți de adaptare la dieta din epoca de piatră.

Carne de curcan slabă la grătar sau prăjită
Unele avocado
Alte garnituri: struguri și pepene galben. Potrivit și ca mic dejun!

Sfat de la Arthur De Vany: Mănâncă cel târziu la ora 19:00. Dacă nu puteți mânca mai repede masa, înlocuiți-o cu câteva felii de piept de curcan slab și o jumătate de avocado. Dacă încă nu sunteți plini, tratați-vă cu o jumătate de mână de nuci.

Aici puteți afla mai multe despre dieta epocii de piatră!