Idei de ziua de naștere pentru cineva la dietă

Regimul este suficient de dur în zilele obișnuite, dar în ocazii speciale, cum ar fi ziua ta, este și mai dificil. Tentația de a ceda și de a vă bucura de tortul de înghețată și înghețată poate fi copleșitoare. Ajută-ți prietenul sau persoana iubită să își mențină dieta în acest an de ziua lor cu idei creative care să le susțină angajamentul de a face o schimbare sănătoasă.

Tort sănătos

În timp ce titlul poate suna ca un oximoron, ideea este că puteți coace un tort sănătos pentru ziua de naștere. Site-uri precum Wholegraingourmet.com oferă rețete pentru prăjituri de grâu integral care au o aromă care rivalizează cu cele de tip nesănătos. Dacă dietul preferă plăcinta, luați în considerare utilizarea unei produse de patiserie din grâu integral și umplerea acesteia cu zahăr crud sau chiar cu zahăr de nucă de cocos pentru a reduce caloriile și indicele glicemic al desertului.

Pentru cineva care are o dietă cu conținut scăzut de calorii, puteți face o prăjitură cu fructe prin stivuirea și aranjarea fructelor pentru a arăta ca o prăjitură și topping cu un topping cu conținut scăzut de calorii. Stivuire și aranjament excelent de fructe, inclusiv felii de kiwi, căpșuni feliate și felii de mere. Pentru a crea o ancoră pentru lumânări, curățați-le și tăiați un kiwi în jumătate și puneți-l pe partea plană a farfuriei cu fața în jos. Pentru a adăuga un plus de frumusețe și o aromă unică tortului, luați în considerare decorarea acestuia cu flori comestibile precum trandafiri organici, lavandă, gălbenele sau hibiscus.

---