Ieșirea din capcana dietetică! Un ghid

Când dietele și pastilele de slăbit nu mai ajută Ești prins în ciclul de slăbire și de îngrășare? Ești unul dintre miile care au încercat fără succes să slăbească în mod tradițional? De asemenea, luptați cu încălcarea obiceiurilor alimentare zilnice?

atunci lasă-ne să te ajutăm! Cu balonul gastric MedSil. Balonul gastric este un dispozitiv medical care vă permite să treceți rapid și ușor la un stil de viață mai sănătos. Un balon gastric este un balon de silicon moale, umplut cu lichid, care vă va ajuta să slăbiți cu succes timp de până la șase luni. Balonul umplut cu lichid vă ocupă o parte din stomac, astfel încât să vă simțiți plin mai devreme și să vă simțiți foame mai târziu.

Care este greutatea ta personală ideală? Știi asta cel mai bine tu, nu? Majoritatea oamenilor simt instinctiv când și-au atins greutatea ideală. Cu greutatea ideală individuală, te simți sănătos, poți fi activ și te îmbraci la modă fără să atragi atenția. Observați deja că nimeni nu vă poate spune când ați atins greutatea ideală! Balonul gastric vă poate ajuta să găsiți intervalul de greutate cu care vă simțiți confortabil. Cea mai frecvent utilizată metodă de determinare a obezității este indicele de masă corporală (IMC). Grupuri IMC 20-25 greutate normală 25-30 supraponderal 30-35 obezitate 35-40 obezitate severă mai mare de 40 obezitate morbidă Puteți calcula IMC cu o formulă simplă: IMC = greutate (kg): (înălțime (m) x înălțime ( m)) Exemplu: Cântăriți 100 kg și aveți 1,80 m înălțime. Apoi, IMC-ul dvs. este de 100: 1,8² = 30

Este un balon gastric potrivit pentru dvs.? Există motive medicale * care împotrivesc tratamentul cu un balon gastric: dacă IMC-ul dvs. depășește 27 kg/m², balonul gastric ar putea fi lucrul potrivit pentru dvs.! Operație anterioară a tractului digestiv Boli pulmonare, hepatice sau renale severe Dependență de droguri sau alcool Sarcină Tratament hormonal pe termen lung sau pe termen lung * Pot exista și alți factori care împiedică tratamentul cu un balon gastric. Medicul de încredere va evalua opțiunile de tratament pe baza istoricului dvs. individual și a obiectivelor personale.

Șansele tale În timp ce balonul gastric îți umple o parte din stomac, poți pierde o mulțime de exces de greutate! În medie, pacienții pierd aproximativ 15-20 kg în decurs de șase luni. Cât de mult în greutate pierdeți efectiv pe termen lung și cât vă mențineți greutatea după terapia cu balon gastric depinde de cât de constant continuați noul dvs. mod de viață după ce balonul gastric a fost îndepărtat. Ghidul nostru de terapie, special dezvoltat pentru dvs., vă poate oferi o mulțime de sfaturi utile înainte, în timpul și în special după terapia cu balon gastric. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ghidul dumneavoastră personal de terapie.

Pregătire Dacă balonul gastric este o opțiune pentru dvs., medicul dumneavoastră vă va oferi în prealabil instrucțiuni dietetice, astfel încât să vă puteți pregăti în mod optim pentru terapia cu balonul gastric pentru pierderea în greutate cu succes. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, aceste orientări generale pentru pregătire. Înainte de procedură Consumați cel puțin 12 ore și nu beți nimic timp de cel puțin 2 ore înainte de procedură. În caz contrar, medicul dumneavoastră nu va putea efectua procedura. Deoarece nu aveți voie să mâncați alimente solide timp de câteva zile după procedură, vă recomandăm să faceți provizii pentru unele alimente lichide: Bulioane Sucuri de lapte Jeleuri Vă rugăm să rețineți și următoarele: După procedură nu veți putea conduce . Vă rugăm să organizați un șofer pentru a vă lua. Practic, nu ar trebui să rămâneți nesupravegheat timp de 24 de ore după plasarea balonului gastric.

Ziua cea mare Emoția ta este cu siguranță destul de mare. Acest lucru este, de asemenea, complet normal. Bucurați-vă și relaxați-vă: acum noul dvs. capitol din viață poate începe! Vă rugăm să stați sobru cu 12 ore înainte de operație (numai apă). Purtați haine și încălțăminte confortabile. Obțineți orice medicament care poate însoți terapia și familiarizați-vă cu administrarea acesteia. Organizați un șofer care va rămâne cu dumneavoastră după operație și, dacă este necesar, va avea grijă de dumneavoastră și de copiii dumneavoastră. După procedură, felicitări! Ai făcut primul mare pas către greutatea dorită! Urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră! Bea numai cantități mici de lichide reci. Începeți cu o linguriță. Cu cantități mai mari există riscul de greață și vărsături. Stomacul tău trebuie să se obișnuiască mai întâi cu balonul. Vă rugăm să vă odihniți 24 de ore.

Prima săptămână Este destul de normal să vă simțiți rău în primele câteva zile după procedură. Spațiul pe care balonul îl ocupă în stomac poate provoca disconfort în tractul digestiv. Corpul tău se va obișnui cu noul tău partener într-un timp scurt. Pentru a vă ajuta să vă obișnuiți mai ușor cu dvs. și cu corpul dvs., ar trebui să consumați lichide doar în această săptămână. Ce puteți consuma: 1. Bulion sau supă limpede 2. Apă liniștită 3. Sucuri de fructe cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de acid 4. Jeleuri cu conținut scăzut de calorii 5. Băuturi cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 6. Lapte cu conținut scăzut de grăsime Se bea încet cu înghițituri Minut Nu beți mai mult de 100 ml la un moment dat, beți peste 2 litri pe zi

A doua săptămână La sfârșitul primei săptămâni, corpul tău s-a obișnuit treptat cu tovarășul tău. În cea de-a doua săptămână puteți trece acum pas cu pas de la alimente curate la cele moi și solide. Luați până la 3 zile pentru a vă obișnui cu mâncarea curățată. Din a 4-a zi vă puteți încerca mâna la mâncarea moale. Cu toate acestea, vă rugăm să nu uitați să beți cel puțin 2 litri de lichide pe zi. Mâncare în piure Dacă puteți tolera lichide, puteți trece și la mâncare în piure. De asemenea, poți purifica tot ceea ce mănânci tu sau familia ta. Important: Mănâncă încet și simte-ți noul sentiment de plenitudine. Alimente moi Folosiți alimente cu conținut scăzut de grăsimi, calorii și carbohidrați. Luați suficient timp pentru a mânca și a mesteca bine. Te vei simți plin mai repede - așa că ascultă-ți cu atenție corpul! Nu mai mânca când ești plin. Alimentele adecvate sunt de ex. fructe moi, terci de cereale, ouă și iaurt.

Următoarele 5 luni La sfârșitul celei de-a doua săptămâni, puteți trece încet dieta la alimente solide. Abordați cu atenție mesele din ce în ce mai solide. Țineți-vă mai întâi de mâncarea gătită înainte de a încerca mâncărurile tari și crude. Evitați alimentele cu amidon, cum ar fi pâinea, pastele sau orezul. Acestea se lipesc de balonul dvs. și ar putea provoca respirație urât mirositoare. Atitudinea corectă Succesul dvs. depinde în mare măsură de măsura în care respectați planul nutrițional al medicului sau nutriționistului. Utilizați următoarele luni pentru a vă construi dieta și stilul de viață pe o bază sănătoasă. Balonul gastric te sprijină pe drumul către un viitor mai sănătos. Vă vom ajuta în primele șase luni ale noii vieți. Bea un pahar de apă cu 30 de minute înainte și două pahare la 30 de minute după ce ai mâncat.

Sfaturi și acțiune Dieta echilibrată Consumați o dietă variată din cele 5 grupe alimentare de fructe și legume, produse din cereale, lapte și carne. Păstrați o evidență Păstrarea unui jurnal alimentar vă ajută să înțelegeți ce mâncați în fiecare zi. Vă va arăta dacă sunteți pe drumul cel bun. Faceți suficient exercițiu! Pentru a vă atinge greutatea dorită și a o menține pe termen lung, ar trebui să vă obișnuiți cu mai multă mișcare. Greutatea ta este determinată nu numai de energia pe care o iei din alimente, ci și de energia pe care o arzi prin exerciții. Începeți mic. Luați scările în locul liftului sau bicicleta în locul mașinii. Noțiunile de bază ale pierderii în greutate Citiți informațiile nutriționale de pe ambalaj. Pe lângă informațiile despre calorii, acordați atenție și dimensiunii porțiunilor la care se referă. Utilizați alimente cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi. Evitați grăsimile, zahărul și sarea. B. Cereale întregi pentru dvs. Evitați produsele industriale finite Beați multă apă

Spunându-ne la revedere În urmă cu aproximativ șase luni, ai decis curajos să folosești un balon gastric pentru a-ți atinge greutatea dorită. Acum ați stăpânit primul și cel mai dificil pas. De aici puteți demonstra acum că o puteți face singură! Păstrați modificările din ultimele șase luni pentru a atinge sau a menține greutatea dorită. Preia controlul asupra vieții tale! Eliminarea Vă rugăm să rețineți că nu trebuie să mâncați alimente solide cu 24 de ore înainte de procedură. Nu beți lichide timp de 12 ore înainte de procedură. nu li se permite să conducă o mașină sau să opereze utilaje după procedură. Vă rugăm să organizați un șofer. Veți fi readus într-o stare de amurg în timpul procedurii. În primul rând, medicul dumneavoastră va scurge lichidul cu balon gastric. Balonul este apoi îndepărtat din stomac prin esofag. Această procedură durează, de asemenea, aproximativ 15-20 de minute. Medicul dumneavoastră vă va continua să vă observe timp de ceva timp înainte de a vă descărca definitiv acasă.

Rămâneți aproape! Nu lăsa succesele din ultimele luni să vă seducă. Cheia succesului dvs. este păstrarea modificărilor pe care le-ați implementat cu succes în ultimele luni. Dacă devii slab, atunci încearcă să înțelegi motivele alunecării și să găsești strategii evazive. Data viitoare ai garanția că vei fi mai puternic! Dacă obiceiurile alimentare vechi ar trebui să se strecoare din nou, vă rugăm să nu vă fie teamă să contactați din nou medicul de încredere sau nutriționistul. El te va susține cu cuvinte și fapte. Nu ești singur! Clinica sau cabinetul dvs. vă vor sfătui și vă vor sprijini și după tratament. Scopul acestei consultări este să vă mențineți stilul de viață și noile obiceiuri alimentare, să consolidați obiceiurile bune și să evitați sau să dezactivați obiceiurile rele. Dacă acceptați ofertele de ajutor, nimeni nu vă va putea opri! Vă doresc succes!

Ieșirea din capcana dietetică! Un ghid - PDF Descărcare gratuită