Igiena Puteți exagera
„Mulți oameni folosesc dezinfectanți pentru rufe și curățenie”, spune profesorul Dr. Eiko Petersen, șef al Departamentului de Boli Infecțioase de la Clinica Universitară pentru Femei din Freiburg și membru al Comitetului consultativ științific al Secției pentru sănătatea femeilor din Crucea Verde Germană Acest lucru, cum ar fi igiena genitală excesivă sau utilizarea frecventă a unguentelor, care duc la eczeme, este complet inutil. Fobia ciupercii este foarte frecventă. Frica de microorganisme îndepărtează bucuria vieții pentru multe femei, dar există doar câțiva agenți patogeni de care să ne fie frică.
În zilele noastre avem un întreg arsenal de arme împotriva murdăriei și bacteriilor. Gama se extinde de la produse de curățare universale până la substanțe speciale de combatere a bacteriilor. Produsele de curățare inofensive și eficiente precum oțetul, detergentul și/sau săpunul neutru sunt complet suficiente pentru curățarea normală a casei. Produsele antibacteriene în special nu sunt mai bune decât agenții de curățare convenționali. Studiile au arătat că nu fac bacterii să dispară deloc sau doar pentru o perioadă scurtă de timp. În schimb, însă, acestea promovează dezvoltarea alergiilor, slăbesc sistemul imunitar uman și, de asemenea, poluează mediul.
Acest lucru este valabil mai ales pentru dezinfectanți. Măsurile de dezinfecție din baie și zona sanitară nu sunt doar inutile, ci sunt chiar dăunătoare. Dezinfectarea în gospodărie este comparabilă cu utilizarea insecticidelor, pesticidelor și fungicidelor în agricultură. Mai degrabă, dezinfectanții distrug microorganismele care sunt utile vieții noastre, duc la rezistență în bacteriile care cauzează boli și pot astfel slăbi sistemul imunitar uman, deoarece nu este suficient stimulat fără bacterii.
Mulți dezinfectanți conțin, de asemenea, substanțe care pot fi periculoase pentru oameni: Triclosanul, de exemplu, poate fi absorbit prin piele și poate interfera cu metabolismul de detoxifiere a ficatului. Clorura de benzalconiu, un aditiv dezinfectant, este considerat alergenic. Clorul este eliberat din hipocloritul de sodiu, o substanță care poate fi găsită în mulți agenți de curățare. La rândul său, acest lucru poate irita pielea și membranele mucoase.
Utilizarea posibilă a dezinfectanților trebuie discutată numai cu departamentul de sănătate sau cu medicul de familie numai în cazuri excepționale (de exemplu, boli infecțioase gastro-intestinale).
Teama de infecție la toaletă acasă este nefondată, deoarece agenții patogeni pier rapid în afara corpului. Detergenții pentru oțet sau acidul citric pentru curățarea băilor sunt complet suficiente pentru a evoca o senzație de prospețime în loc. Mediul ne va mulțumi, de asemenea, pentru utilizarea prudentă a agenților de curățare agresivi.
Cum se reduc germenii de uz casnic:
curățare adecvată folosind agenți de curățare simpli
schimbarea frecventă a zdrențelor de curățare
curățarea regulată a frigiderului, de ex. B. cu apă caldă de oțet
Golirea și curățarea regulată a coșurilor de gunoi
Păstrați baia, bucătăria și toaleta uscate
Nu uitați să vă spălați regulat pe mâini
Adesea, prea multe lucruri bune se fac în igiena personală. Deoarece germenii, așa-numita noastră floră cutanată, nu sunt doar beneficiari inofensivi, ci mai degrabă protejează împotriva infecțiilor prin blocarea posibilelor puncte de atac pentru germeni. Echilibrul sensibil al pielii și al florei mucoasei este ușor perturbat de igiena excesivă.
Curățarea regulată a corpului este una dintre cele mai importante măsuri de igienă. Cu toate acestea, nu există niciun alt domeniu la fel de exagerat ca cel al igienei personale. Acum a devenit normal să faci duș sau baie în fiecare zi. Cu toate acestea, prea mult poate afecta protecția naturală a pielii. Dusul, scăldatul și spălarea prea frecvente îndepărtează grăsimea și umezeala de pe ea. Mantaua acidă protectoare importantă a pielii și flora pielii sunt distruse. Adesea aceasta este cauza bolilor de piele. Dermatologii confirmă că acestea au crescut în ultimii ani și o atribuie spălării frecvente cu agenți nepotrivite.
Cu o murdărire normală, dușul cu apă simplă este suficient. Întregul corp nu trebuie să fie spălat cu curățarea zilnică a corpului. O curățare aprofundată a regiunilor tropicale? a corpului, cum ar fi axile, zona genitală și picioare, unde clima este caldă și umedă, este suficientă în majoritatea cazurilor, deoarece există un număr deosebit de mare de glande sudoripare acolo. Spălarea cu săpun îndepărtează 90-95% din microorganismele superficiale.
Așadar, săpunul trebuie utilizat cu ușurință, sindicatele sau băile de duș ușoare sunt, de asemenea, mai blânde cu stratul protector de acid decât săpunurile. Produsele care nu conțin sau sunt cât mai puțini aditivi pentru parfumuri și parfumuri ar trebui să fie preferate. Produsele de îngrijire personală precum depilatoarele sau alte substanțe chimice pot fi dure. Pielea de multe ori reacționează sensibil la aceste substanțe doar ani mai târziu.