Igiena vieții rezultatele nepublicate ale; 35 de ani de experiență
De către redacție
De 35 de ani, cercetătorii au cerut galezilor să mănânce sănătos, să facă sport sau să nu fumeze. Impactul asupra sănătății lor este impresionant.
Postat pe 01.01.2014 18:24
Viața sănătoasă scade riscul de a dezvolta boli cronice. Dacă l-am suspectat, un studiu extrem de ambițios îl demonstrează în mod strălucit.
În 1979, oamenii de știință au cerut 2.500 de oameni din Țara Galilor să urmeze cinci reguli aparent simple: să mănânce sănătos, să facă mișcare regulată, să bea puțin alcool, să rămână slab și să nu fumeze niciodată. 35 de ani mai târziu, rezultatele arată că cei care au reușit să respecte cele 5 reguli au văzut că riscul de a dezvolta diabet zaharat scade cu 70%, riscul de a suferi un infarct sau accident vascular cerebral scade cu 60%, precum și riscul de a suferi de demență . În ceea ce privește riscul de a dezvolta cancer, acesta a scăzut cu 40%. Impactul unei vieți sănătoase este, prin urmare, impresionant: conform acestui studiu, finanțat parțial de Societatea Alzheimer, a duce o viață sănătoasă ar fi încetinit dezvoltarea bolilor de inimă cu 12 ani și a demenței cu 6 ani.