Ikigai dețineți secretul japonezilor pentru a trăi o viață lungă și fericită Elle
În arhipelagul Okinawa, este un sat cu cea mai mare rată de longevitate din lume. Secretul acestor mii de centenari fericiți? L’ikigai ... Hector Garcia și Francesc Miralles, doi autori fascinați de acest fenomen, au mers să investigheze, au adus înapoi o carte pe care am citit-o și ale cărei lecții le împărtășim cu voi.
„Dacă ne uităm la motivele pentru care locuitorii acestei insule situate în sudul Japoniei trăiesc mai mult decât oriunde în lume, avem dreptul să credem că, dincolo de dieta lor * (...), una dintre chei este ikigai care își conduce viața. „Așa ne încurajează cei doi autori curiozitatea în prefața cărții lor fascinante **. Și noi vrem un ikigai, să trăim bătrân, fericit și sănătos! Deci, kezako, ikigai ?
Unii l-au găsit și sunt conștienți de el, alții îl poartă în ei înșiși și încă îl caută.
Ikigai este arta îmbătrânirii, rămânând tânăr, datorită unui motiv de a fi, care ne poartă, împotriva oricăror cote, furtuni de viață și alte dificultăți, spre optimism și, mai presus de toate, o nevoie viscerală de a trăi în acest scop și în acest scop. Oamenii pasionați o știu, nu există vârstă pentru a scrie, vopsi, plimba, grădini ... când, de îndată ce ne trezim, suntem încântați să putem profita de fiecare zi a vieții pentru a ne răsfăța cu ceea ce ne umple. de bucurie. Crezi că nu ai pasiune și, prin urmare, nu ai ikigai? Mai gandeste-te. Potrivit japonezilor, toată lumea are una. Unii l-au găsit și sunt conștienți de el, alții îl poartă în sine și încă îl caută, atât. Pe această diagramă Marc Winn, înțelegem mai bine unde să-i localizăm ikigai-ul.
În Japonia, oamenii rămân foarte activi mult după ce se pensionează, continuând să facă ceea ce iubesc atâta timp cât le permite sănătatea. Cercetările asupra centenarilor din Okinawa arată că, dincolo de a avea un ikigai clar, a trăi în comunitate și nu în singurătate crește considerabil șansele de a trăi vechi și sănătos, datoria de ajutor reciproc constituind pentru mulți un ikigai suficient de puternic pentru a continua să trăiască. O altă regulă a vieții și nu cel mai puțin urmată de ikigaiștii noștri în formă excelentă: doar 80% plini de stomac orice se întâmplă (o expresie este chiar dedicată lucrului deoarece constituie „baza”: „Hara hachi Bu”, care înseamnă mai mult sau mai puțin „burta umplută la 80%”).