Îl vreau pe fostul meu înapoi! Planul în 5 puncte Wunderweib
"Nu mai suntem împreună, dar încă îl iubesc!" Această propoziție este destul de normală și tipică pentru cei care tocmai au plecat. Dar ce trebuie făcut dacă dorul pentru persoana iubită nu scade - există șanse de reunificare sau înțărcare este singurul pas potrivit?
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Christine este arătoasă, amuzantă și singură. Există mulți concurenți care ar dori să-și câștige inima. Dar nu vrea decât una - fosta ei. „Nu pot să nu-l iubesc, chiar dacă suntem despărțiți de doi ani”, spune ea. Christine este disperată. O vrea pe fosta ei înapoi. Vestea bună pentru toți cei care se află într-o situație similară: Christine nu este un incident izolat.
Nouă șansă după despărțire?
Mulți oameni doresc să se întoarcă la fostul lor după o despărțire. Și după o despărțire, mișcă cerul și iadul pentru a-l recâștiga pe persoana iubită. Statistic vorbind, există șanse de repornire dacă sunt îndeplinite anumite condiții. Exii trebuie să fi văzut, auzit și înțeles de ce relația a eșuat. Trebuie să fi schimbat vizibil ceva. Și foștii trebuie să se îndrăgostească din nou. Este foarte rău, ca și Christine, să aștepți răscumpărarea.
Dacă îl vrei pe fostul tău înapoi, trebuie să îl recâștigi. Și pentru asta trebuie să lucrezi asupra ta.
Aceste 5 puncte creează baza pentru un nou început
1. Păstrați-vă distanța
După fiecare separare, este esențial să opriți contactul timp de cel puțin șase săptămâni. Acest lucru se aplică și foștilor cupluri precum Christine. Au nevoie urgent de o oarecare distanță, chiar dacă este dificil. În loc să chemați fostul, este mai bine să cereți ajutor unui prieten. În loc să-ți inviți fosta pentru o zi de naștere, este mai bine să mergi prin casă cu prietenii. Și, de asemenea, refuzați invitația de la ex. Este greu. Pentru că noi oamenii tindem să ne atașăm de lucruri în care am investit o mulțime de emoții, indiferent dacă sunt pozitive sau negative. Suntem ca niște drogați care au nevoie de reabilitare. Doar după această retragere, foștii parteneri pot decide efectiv cât de mult își doresc contactul.
2. Fără glorificare
Fiecare separare are loc în mai mulți pași. După durere vine furia și apoi reflecția asupra momentelor bune pe care le-ați petrecut împreună. Acest lucru este important, deoarece aceasta este singura modalitate de a aprecia relația ta din trecut și de a te pregăti pentru o nouă relație. Devine problematic când amintirea iubitoare a vremurilor bune și rele devine glorificarea fostului partener. Apoi, fostul partener devine atât de copleșitor în memorie, încât nu mai are nicio legătură cu realitatea relațiilor de zi cu zi. Dar nimeni nu este perfect. Și ex a avut și marginile sale aspre. Altfel nici relația nu s-ar fi rupt. Este important să putem scoate din relația ruptă ceea ce putem și trebuie să facem diferit.
3. Nu există o singură mare dragoste
Mulți oameni se agață de fostul lor pentru că sunt convinși că există o singură mare dragoste. Nu este adevarat. Este dovedit științific că putem întâlni mai multe iubiri mari în viața noastră. Cu aproape 9 miliarde de oameni pe pământ, șansele de a găsi o nouă dragoste sunt de fapt relativ mari. De multe ori, când ne despărțim, durerea noastră de inimă este mai puțin o problemă decât propriul ego rănit. Pentru a afla dacă încă ne iubim fostul, un simplu exercițiu vă ajută: imaginați-vă dacă ați avut relația perfectă în doi ani și ați fost complet fericiți. Ați avea stres în legătură cu fostul atunci? Cine a spus da, de fapt, încă iubește. Toți ceilalți s-au îndepărtat deja de dragostea lor în termeni pur emoționali.
4. Mențineți prietenii
Dacă o relație se desparte, mulți nu numai că își pierd partenerul, ci adesea și mulți prieteni comuni. Asta doare de două ori, dar nu este în niciun caz un motiv să te ții de fostul tău. Este mult mai eficient să-ți cultivi propriile prietenii acum. Puteți face față unei despărțiri cu un prieten mult mai bine decât cu fostul dvs. Colegii de muncă, cunoștințele de la centrul de fitness sau vecinii pot fi, de asemenea, un punct de contact. Există suficiente opțiuni de contact.
5. Fă ceva bun pentru tine
Majoritatea oamenilor își îngrijesc buruienile, nu grădina. Dar dacă am doar în minte fosta mea relație, atunci la un moment dat totul va merge în cercuri. Apoi, fostul partener ia un loc în mintea mea care nu i se cuvine. Și, pe de altă parte, înseamnă să fii activ. Pentru că lucrul pozitiv al faptului că ești singur este că nu trebuie să iei în considerare pe nimeni atunci când îți planifici timpul. Oricine a dorit întotdeauna să participe la un curs de dans, să învețe un instrument sau o limbă sau să alerge la un maraton are acum o oportunitate unică. Răsfățați-vă, faceți ceea ce vă place, vă curăță mintea. Și pozitivul: cei care sunt activi înșiși nu mai au nevoie și, prin urmare, sunt mai atrăgători. De asemenea, pentru fostul partener.
Și dacă orice altceva eșuează?
Din păcate, există separări care sunt definitive. Chiar dacă este dificil să-l recunoști. „Pentru că îl iubesc” nu este un motiv pentru a păstra o relație proastă sau o persoană inaccesibilă. Iubirea ar trebui să ne bucure, să ne umple și să ne ofere energie și poftă de viață. Toți merităm o asemenea dragoste, merităm să fim numărul 1.
Dar dacă persoana iubită este și rămâne inaccesibilă, atunci este mai bine să renunți la această iubire nefolositoare. Vestea bună: Cei care trăiesc planul în 5 puncte pot câștiga suficientă distanță și libertate pentru a putea decide asupra unei noi iubiri. Indiferent dacă doriți să vă întoarceți la fostul dvs. sau să deschideți un nou drum. Un expert vă poate ajuta, de asemenea, să vă recâștigați propriul echilibru pentru a redescoperi iubirea.
Autorul nostru:
Dominik Borde este antrenor de relații și fondator al companiei Sozialdynamik. Pe lângă activitatea sa de trainer și antrenor, este autorul mai multor cărți de specialitate pe tema managementului relației. Tatăl a patru copii este un invitat obișnuit la TV ca expert în relații din 2013. În lucrarea sa, Borde folosește, printre altele, „metoda 360 °” pe care a dezvoltat-o și conceptul de „dinamică socială”. Sub denumirea „Dinamica socială”, Dominik Borde și echipa sa oferă servicii de coaching și formare în domeniul relațiilor pentru persoane și cupluri.
Continuați lectură:
Doriți să primiți cele mai recente știri de la Wunderweib pe telefonul dvs. mobil? Apoi abonați-vă rapid la newsletter-ul nostru WhatsApp!