IMC - Indicele masei corporale - calcul - calcul - pentru adulți și copii

Calculați indicele de masă corporală cu un calculator IMC pentru adulți și copii

IMC = Indicele masei corporale este o orientare care se referă la ceva
ne spune greutatea noastră. Fie că suntem prea grase sau prea subțiri, fie că este
doar câteva kilograme prea mult sau dacă suntem deja înăuntru
Zona de risc pentru sănătate.

Pentru a vă putea calcula IMC, pur și simplu introduceți greutatea
și vârsta în masă. Valoarea indicelui de masă corporală va fi
apoi calculat automat:

IMC valorile normale

Valorile sunt în conformitate cu clasificarea obezității a OMS
a persoanelor cu greutate normală între un IMC de:

18,5 și 25 (IMC kg/m2)

Valorile IMC pentru subponderalitate

Indicele masei corporale după vârstă

Vârstă	IMC optim
19-24	19-24
25-34	20-25
35-44	21-26
45-54	22-27
55-64	23-28
mai mari de 65 de ani	24-29

Ce spune valoarea IMC?

Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură pentru evaluare
Greutatea corporală în raport cu înălțimea ta.

Valorile IMC sunt independente de vârstă și pentru ambele sexe.
Vârsta și sexul joacă un rol în interpretare
rol important deoarece indicele masei corporale nici statura, nici
compoziția țesutului adipos și muscular în raport cu
trage.

Proporția masei musculare în masa corporală totală este de obicei
mai mare la bărbați decât la femei. Este, de asemenea, mai mare pentru persoanele instruite
Persoanele opuse celor neinstruite.

După cum știm, mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea. Chiar și persoanele cu greutate normală
poate avea un conținut de grăsime prea mare.

IMC este, prin urmare, doar un ghid aproximativ.

Pe lângă IMC, rețineți și
mărime talie.

mărime talie

Mărimea taliei joacă un rol mai mare în sănătate
decât IMC (indicele de masă corporală). Acest lucru a fost făcut de profesioniștii din domeniul medical
Universitatea Ludwig Maximilian din München a fost dovedită într-un studiu.

Prin urmare, distribuția grăsimii corporale ar trebui să fie mai decisivă
pentru boli de inimă și alte afecțiuni decât cantitatea de grăsime.

Se raportează că nu toate grăsimile sunt create egale. Se potrivesc bine la grăsime
pe coapse, fese și șolduri. Grăsimea rea ​​dinainte
de jur împrejurul burții.

IMC, împreună cu circumferința taliei, rezultă în noi
indicii bune în ceea ce privește greutatea corporală și distribuția grăsimilor.

Cât de mare poate fi dimensiunea taliei?

Pentru bărbați, circumferința taliei trebuie să fie mai mică de 94 cm, pentru femei
sub 80 cm. Deja de la 102 cm pentru bărbați, respectiv
88 cm la femele, crește metabolice și
risc cardiovascular clar.

În cazul grăsimii din burtă, factorii de risc sunt deosebit de pronunțați.
Obezitatea (IMC până la 29,9) la vârsta de 40 de ani scurtează
Speranța de viață în jur de 3 ani, în timp ce obezitatea la mijloc
Vârsta (30 - 50 de ani) speranța de viață cu peste 5 ani
se poate diminua.

Indicele Broca

Probabil că sunteți familiarizat cu formula pentru înălțime minus 100
zilele școlare. Acesta este utilizat pentru a calcula așa-numitul indice Broca
afară. Ca și în cazul IMC, cu această metodă obținem doar
un ghid dur. Acest calcul este cel mai bun
la persoanele de înălțime medie.

Calculul indicelui Broca

Înălțimea în cm - 100 = greutatea normală

Greutatea ideală este cu 10-15% sub greutatea normală.

De asemenea, puteți utiliza o formulă pentru a găsi indicele de masă corporală
calculati:

Unde m este masa corporală (în kilograme) și l este înălțimea corpului
(în metri).

Exemplu pentru o înălțime de 175 cm și o greutate de 70 kg:

Calculator IMC

Iată un alt calculator IMC. Pur și simplu introduceți înălțimea dvs.
sau mutați glisorul la înălțimea corespunzătoare:

---