Îmi place să mănânc; Cookies cu fulgi de ovăz (Cookies pentru micul dejun) Mic dejun

Cookies cu fulgi de ovăz (cookie-uri pentru micul dejun)

ingrediente

• 130 g fulgi de ovăz (frunze fine)
• 20 g ciocolată (cel puțin 60% conținut de cacao), aici în rețetă am folosit ciocolată STEVIA
• 1 lingură de rețetă de unt de caju (sau alt unt de nuci) funcționează și fără ea
• 1 banana mare, coaptă
• 1 lingură semințe de in zdrobite
• 10 g dulceață lichidă (sirop de agave, miere, sirop de orez etc.)
• stafide opționale sau alte fructe uscate
• 1 vârf de sare

Asa functioneaza

1. Curățați banana și sfărâmați-o cu o furculiță.
2. Tocam grosolan ciocolata.
3. Acum amestecați banana împreună cu toate celelalte ingrediente într-un castron.
4. Folosiți lingura pentru a îndepărta câte o porție și puneți-o pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Formați în biscuiți mici.
5. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute până când devine auriu.
6. Se lasă să se răcească și apoi se păstrează într-o cutie sigilabilă pentru ao menține proaspătă.

Noroc și poftă bună!

BANANA ÎNLOCUIEZ ZAHARUL

Este de la sine înțeles că prăjiturile nu conțin zahăr - în schimb folosim doar o banană. Dar sunt, de asemenea, pline de fibre și, datorită untului de nuci și semințelor de in, sunt pline și de grăsimi bune.

Niciun motiv pentru a nu accesa aici.

Biscuiții sunt, de asemenea, perfecti în cutia de gustări a copiilor dvs. - încercați.

---