Împotriva anxietății, am testat hipnoza - L Express
Hipnoza face posibilă atingerea unei stări de conștiință foarte deosebite, între trezire și visare. Fotografie ilustrativă.
Hipnoza suferă de o reputație senzaționalistă, dar se poate dovedi un instrument real pentru dezvoltarea personală. Mărturie.
Pentru mine, hipnoza a fost întotdeauna una dintre cifrele statornice ale emisiunilor de sâmbătă seara. La fel ca magia, îi amuză pe public cât îi surprinde. Există ceva fascinant în privirea acestui spectacol de pierdere totală și instantanee a controlului. În câteva secunde, oricine se găsește făcând orice.
Dar departe de etape și de lumina reflectoarelor, hipnoza a fost folosită încă din secolul al XIX-lea ca suport pentru psihoterapie. „Doar poate oferi acces ușor, rapid și larg la subconștient - ceea ce istoria psihoterapiei a dovedit a fi de o asemenea importanță în tratamentul tulburărilor acute de personalitate”, a explicat chiar Milton Erickson, unul dintre părinții hipnozei.
Experimentați o stare de eliberare totală
Curioasă de ideea de a trăi această călătorie interioară și de a experimenta această stare de eliberare totală, am acceptat invitația de la Cécile Argy, hipnoterapeut lângă Paris.
Biroul lui Cécile este și apartamentul ei. În sufragerie, diplomele sale - inclusiv una de la Societatea Americană de Hipnoză Clinică - sunt atârnate pe perete, ca dovadă a seriozității destinate scepticilor. Mă întreb cum pot arăta lecțiile de hipnoză și dacă participanții se antrenează unul pe celălalt. Vizualizez o cameră plină de oameni care cad ca muștele, când Cécile mă face să stau pe un fotoliu.
„Începem din nou”
„Sunt instruită în hipnoză, așa cum se vede la televizor", explică ea. „Pot pune un trecător în uimire în câteva secunde, dar asta nu are nimic de-a face cu metoda pe care o folosesc în birou. Aceasta este pentru a accesa subconștientul pentru a șterge ideile negative adânc înrădăcinate. În hipnoză, totul se întâmplă de parcă am reprograma un computer: începem de la zero. "
Pentru ca Cécile să poată începe să funcționeze, trebuie să stabilim un cadru. Prin urmare, trebuie să afirm ce mă cântărește, ce aș vrea să modific în personalitatea mea. „Văd mulți oameni care au probleme cu tutunul, greutatea, problemele sexuale sau relaționale”, enumeră Cécile. Aleg să mă concentrez pe problema mea de-a lungul vieții: anxietatea.
„Ajungi la nivelul de hipnoză care este bun pentru tine”
De asemenea, nu sunt foarte încrezător în ideea de a mă baza complet pe ea, pentru a mă lăsa ghidată doar de vocea ei. Mi-e teamă să nu mă trezesc, să fiu „blocat” în uimire. Cécile mă liniștește și îmi explică că este imposibil. "Ajungi la nivelul de hipnoză care este bun pentru tine. Trebuie să rămână un moment plăcut. Nu există nimic violent în felul meu de a face lucrurile."