Împotriva menopauzei premature, toate cu proteine vegetale!
Preveniți menopauza precoce mulțumită proteine vegetale ? Aceasta este ideea prezentată de un studiu american care a analizat beneficiile lor de protecție. Măriți această descoperire uimitoare ...
Ce este menopauza timpurie ?
menopauza precoce corespunde opririi premature (înainte de 40 de ani) a funcționării ovarelor femeii. Aceasta are ca rezultat încetarea ciclurilor menstruale, ovulația și secreția hormonilor sexuali punând capăt capacității ei reproductive.
Afectează 1% dintre femeile sub 40 de ani, menopauza precoce poate avea multiple origini și este un factor crescut de risc cardiovascular, osteoporotic și cognitiv.
Să știi! Proteinele vegetale provin în principal din cereale, leguminoase și derivați (tofu, naut, fasole etc.) sau chiar din semințe oleaginoase (arahide, migdale, fistic etc.). Acestea sunt prezente în mod natural în anumite alimente, dar pot fi adăugate altora din motive nutriționale (alimente specifice pentru sugari sau vârstnici) sau tehnico-funcționale (proprietatea gelifiantă a albușului de ou, de exemplu).
Studiul legăturii dintre dietă și menopauză timpurie
Autorii studiului au încercat să stabilească o legătură între fenomenul menopauza precoce și dieta femeilor în cauză.
Pentru a face acest lucru, ei s-au bazat pe datele dintr-un studiu amplu, Nurses 'Health Study 2 (NHS2), care în 1989 a înscris o cohortă de 116.000 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 42 de ani. Fiecare dintre participanți a completat un chestionar foarte precis referitor la obiceiurile sale alimentare. În special, ea a trebuit să raporteze de câte ori în ultimul an au consumat unul dintre cele 131 de alimente, băuturi și suplimente alimentare enumerate de cercetători (de la „niciodată la cel puțin o dată pe lună” până la „de 6 ori pe zi”).