„Impulsurile invizibile” de ce și cum să le demascăm EȘTIINȚE - Hauts-de-France
Postat de Ombelliscience -, pe 15 iunie 2020 2,8k
În viața de zi cu zi, multe comportamente sunt calificate drept impulsive. De exemplu, mirosiți mirosul de durere la ciocolată și, fără să vă gândiți, mergeți să cumpărați o patiserie; sau să țipi „ciocolată” la cineva care spune „pain au chocolat” este un comportament impulsiv. Astfel, suntem cu toții mai mult sau mai puțin impulsivi și suntem capabili să punem cuvinte în acest tip de comportament: „acționează întotdeauna pe capriciu”, „începe imediat ...”. Și mai presus de toate, pare ușor să le explic: „Nu mă pot abține”, „Nu mă pot controla”. Cu toate acestea, impulsivitatea rămâne un subiect important de cercetare în psihologie și unele fațete ale impulsivității sunt încă puțin înțelese.
De ce să studiezi impulsivitatea ?
Dincolo de caracterizarea comportamentelor mai mult sau mai puțin frecvente și problematice (cum ar fi cumpărăturile compulsive, agresiunile etc.), impulsivitatea se află și în centrul multor tulburări psihiatrice. Într-adevăr, mai multe studii au arătat că impulsivitatea crește riscul apariției unei tulburări psihiatrice și agravează severitatea acesteia. Luați exemplul dependențelor (la alcool, tutun sau droguri dure): impulsivitatea nu numai că reprezintă un factor de vulnerabilitate la un comportament care creează dependență, dar crește și severitatea dependenței (numărul substanțelor de exemplu), precum și riscul recidiva și întreruperea tratamentului. Prin urmare, impulsivitatea afectează diferitele etape ale bolii și complică gestionarea acesteia. Cu toate acestea, există mai multe concepte legate de impulsivitate, ceea ce face ca definiția și studiul său să fie complicate. De asemenea, dacă știm acum importanța impulsivității în gestionarea clinică a anumitor tulburări, este important să răspundem la întrebarea: „Dar, de fapt, ce este impulsivitatea?”? ".
Mai multe forme de impulsivitate
Adjectivul „impulsiv” provine din cuvântul latin impellere care înseamnă „a lovi, a împinge către, a incita la”. A fi impulsiv înseamnă, prin urmare, să acționăm sau, mai degrabă, să reacționăm într-o manieră necontrolată, urmând un impuls care ne îndeamnă la acțiune. Această definiție este foarte generală și face posibilă acoperirea a două aspecte comportamentale distincte: acțiunea impulsivă și luarea deciziilor impulsive (Figura 1).
- acțiune impulsivă corespunde unui comportament rapid, care are ca rezultat o acțiune neadecvată în raport cu situația (de exemplu, țipând la acea persoană care cere un „pain au chocolat”). Se spune că acest aspect al impulsivității este legat de o analiză a situației care este prea rapidă și incompletă pentru a duce la o acțiune adecvată. În fiecare zi, acest comportament poate fi observat la Jungle Speed. În acest joc, scopul este să fii primul care apucă un totem în mijlocul mesei de îndată ce două cărți identice sunt întoarse. Pentru a complica lucrurile, unele cărți sunt foarte asemănătoare. În căldura momentului, este ușor să greșiți și să apucați totemul când cărțile erau de fapt ușor diferite. De cele mai multe ori, reușim să ne oprim acțiunea înainte de a prinde totemul, dar o persoană foarte impulsivă ar avea mult mai greu să joace acest joc.
- luarea de decizii impulsivă reprezintă un aspect comportamental al impulsivității mai lente. Corespunde faptului de a avea tendința de a favoriza soluții imediate, dar dezavantajoase (chiar contrare obiectivelor), mai degrabă decât soluții amânate, dar avantajoase care, prin urmare, nu dau satisfacție imediată (de exemplu, cumpărarea unui pain au chocolat în ciuda dietei sale). Experiența marshmallow a echipei lui Walter Mischel de la Universitatea Stanford [1] pune în lumină procesul decizional impulsiv la copii. Într-o cameră izolată, copiii sunt lăsați cu fața la o farfurie pe care este așezată o singură marshmallow. Li se spune că pot mânca marshmallow în orice moment, dar dacă așteaptă să se întoarcă adultul, vor avea doi! Se observă că copiii mai mici întâmpină dificultăți în a rezista tentației de a mânca imediat nalba. Unii dintre ei nu pot să nu ia bucăți mici ... Această formă de impulsivitate este mai mult legată de aspectele emoționale și motivaționale.
figura 1. Aceste două comportamente sunt caracterizate ca impulsive. În stânga, acțiune impulsivă. În dreapta, luarea de decizii impulsivă. Sursa: Pixabay.
De ce acționăm impulsiv ?
Comportamentele impulsive există în diferite grade. Cercetarea psihologică a fost deosebit de interesată de studiul comportamentelor impulsive la populațiile patologice prin identificarea funcțiilor cognitive implicate. Acestea sunt un set de capabilități care ne permit să percepem, să filtrăm, să memorăm, să procesăm sau chiar să folosim informațiile prezente în mediu pentru a interacționa cu acestea.