Imunitate, digestie, energie ... Descoperiți Sbiten, băutura pentru a adopta în această iarnă Femme Actuelle Le
Ușor de preparat, această băutură fierbinte este excelentă pentru stimularea sistemului imunitar, facilitarea digestiei, tratarea răcelii sau reducerea simptomelor gripei ... Fără alte întrebări, descoperiți rețeta pentru Sbiten, băutura din Rusia care ne face bine !
Cum se pregătește această băutură sănătoasă ?
Ingredientele Sbiten:
- 1,5 L de apă
- 1/2 ceașcă de miere
- 2 batoane de scorțișoară
- 1 lingură de cuișoare întregi
- 1 lingură de ghimbir proaspăt
- 1 piper întreg întreg
- 1/4 linguriță de cardamom
- 1 frunza de dafin
- 1 linguriță de coajă de lămâie
Opțional: puteți adăuga ierburi aromatice precum mentă, rozmarin (pentru digestie), cimbru, eucalipt (recomandat în caz de răceală, tulburări ORL sau bronșită).
Bine de stiut: puteți alege mierea în funcție de efectele dorite
- miere Manuka pentru proprietățile sale antiinfecțioase
- miere de lavandă sau mac pentru a calma in caz de stres sau albastru
- cimbru miere pentru a calma o răceală sau o durere în gât
- miere de pin sau eucalipt în caz de tuse, bronșită
- miere de rozmarin să acționeze asupra digestiei
- miere de cătină pentru a întări acțiunea antioxidantă a băuturii
Pregatirea:
1. Combinați toate ingredientele într-o cratiță.
2. Apoi, la foc mediu, aduceți acest amestec la fierbere, amestecând regulat, până când mierea se dizolvă complet. Scoateți preparatul de pe foc.
3. Acoperiți amestecul și lăsați-l să se răcească.
4. Se filtrează amestecul și se lasă deoparte. Îl puteți reîncălzi ori de câte ori doriți să-l beți.
Sbitenul, aliatul frigului și al blues-ului
Iarna, odată cu scăderea temperaturilor și lipsa luminii, corpul și mintea au o lovitură. Drept urmare, ne simțim puțin relaxați, ne lipsește energia și moralul nu este bun în fiecare zi.