În această situație, nu vă cântăriți

Când este cel mai bun moment pentru a vă cântări? Momentul greșit poate duce la un rezultat falsificat

Facem aceste greșeli atunci când cântărim

Mai ales dacă vrei să slăbești, stai deseori pe cântar pentru a verifica rapid rezultatele. Dar aceasta este abordarea greșită, deoarece multe situații de zi cu zi pot afecta greutatea.

Vă rugăm să nu cântăriți după un zbor

Mulți oameni știu că nu ar trebui să vă cântăriți după o masă bogată în fibre sau un antrenament. Cu toate acestea, doar câțiva oameni cunosc următorul fapt: Vă rugăm să nu vă cântăriți după ce ați zburat. Chiar dacă doriți să verificați dacă v-ați îngrășat în timpul călătoriei - mai ales după o lungă vacanță: este mai bine să așteptați câteva zile după întoarcere, deoarece zborul poate duce la un dezechilibru în apă și echilibrul electrolitic vino. Acest lucru poate avea ca rezultat cântarea să prezinte o greutate mai mare. Deci, nu este neapărat vina dietei tale dacă cântărești puțin în plus după o vacanță.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Regulile de cântărire

În general, ar trebui să stați întotdeauna pe cântar în același timp, pentru a obține un rezultat valid, deoarece greutatea corporală poate fluctua cu până la 2-3 kilograme pe tot parcursul zilei. Cel mai bine este să vă cântăriți dimineața înainte de micul dejun și după ce ați mers la toaletă. Cântarul trebuie să stea pe o suprafață fermă, antiderapantă.

---