În brutăria de Crăciun - rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co

Discutați în brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co. În Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Crăciunul se apropie în pași mari și, odată cu acesta, este timpul pentru cookie-uri, stollen and Co., astfel încât să putem rezista în sezonul Adventului, ar fi bine dacă

• Slimming.com
• forum
• Pierderea în greutate - metode
• Dietele
• Dieta Dukan
• În brutăria de Crăciun - rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

Crăciunul se apropie în pași mari și odată cu acesta este timpul pentru cookie-uri, stollen și co.
Pentru a putea rezista în timpul sezonului de Advent, ar fi frumos dacă am putea colecta aici rețete adecvate de coacere care să ne îndulcească în următoarele săptămâni.

Câteva cereri:

• rețetele nu trebuie să fie 100% Dukan, ci trebuie să fie sărace în carbohidrați. Vă rugăm să marcați în orice caz dacă rețeta conține ingrediente care nu sunt permise la Dukan.
• te rog, postează doar rețete. Comentariile etc. pot fi apoi scrise în firul corespunzător. Acest lucru păstrează clar colecția de rețete.
• ar fi bine dacă rețetele ar fi fost testate înainte.

Distrați-vă colecționând și aveți un sezon de Crăciun Dukanian frumos!

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

Schimbat de becci86 (17/10/2013 la 13:46)

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru fursecuri și altele asemenea.

Deci, iată prima mea rețetă:

1 - 2 linguri Pulbere de proteine ​​vanilie (în funcție de mărimea foamei)

niște pudre bolere de migdale (după gust) - este posibilă și aroma de migdale amare

atât de mult lapte degresat încât se creează o masă maleabilă (foarte puțin este suficient)

Se amestecă ingredientele uscate, se adaugă lichidele și se amestecă. Se formează o masă ușor de modelat. Modelați cartofii și rotiți-i în cacao sau praf de ciocolată.

Personal, nu cred că au gust de cartofi de marțipan. Dar îmi plac și sunt foarte sățioși. Nu ai nevoie de mult. Cu toate acestea, nu pot spune dacă sunt durabile, deoarece porția mea (făcută dintr-o lingură de pulbere EW) a dispărut într-o zi

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

1 albus de ou
3 linguri tărâțe de ovăz
1 linguriță scorțișoară
2 linguri stropesc
1 lingură iaurt 0,1%
puțină vanilie (am pus 3 rotații ale morii mele de vanilie)
puțină praf de copt (aproximativ 2-3 vârfuri de cuțit de praf de copt)

Amestecați totul împreună și puneți copite mici pe o foaie de copt, apăsați-le plat și coaceți la 200 ° căldură superioară și inferioară timp de 20-25 minute, în funcție de dimensiunea copitelor.
Am avut cele 5 copite acolo aproape 30 de minute, pentru că eram distras și pur și simplu le uitasem.

Poate ați putea răspândi un amestec de îndulcitor proteic și puteți continua să coaceți pentru o perioadă scurtă de timp! * considera *
Îl voi testa în curând și voi da un raport aici (îl voi edita doar pentru a rămâne clar după dorința lui Schopftintling)!

EDITAȚI | ×:
Răspândiți albușul pe ea și continuați să coaceți, nu a fost atât de bun, cred - fiecare trebuie să decidă de la sine!
Fratele meu a plăcut!

Schimbat de Giinaa (24 octombrie 2013 la 13:47)

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru fursecuri și altele asemenea.

Cartofi de marțipan (aprox. 30 bucăți)

Rețeta lui Achim, ușor modificată

200 g migdale mărunțite fin (deci nu Dukan)
Ѕ Tuburi cu aromă de migdale amare
1 linguriță apă de trandafiri (farmacie)
5 linguri de apă rece
100 g Sukrin (măcinat fin în aparatul de bucătărie) sau SukrinMelis
niște cacao, gol

Puneți toate ingredientele cu excepția cacao într-un castron și amestecați bine cu un mixer (cârlig de aluat).
De îndată ce masa s-a solidificat, frământați cu mâinile.
Acum formează o rolă (aproximativ 2 cm diametru).
Tăiați bucăți de 1 cm.
Formați aceste părți în bile.
Se pune într-un borcan Tupperware, se ceară doar puțină cacao peste el, se pune capacul și se agită până când cacaoa se distribuie peste toate bilele.
Gata și bucură-te!

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru fursecuri și altele asemenea.

Ingrediente pentru 1 fiert întreg (25 felii)
Ustensile de copt: dacă este necesar, 1 matriță pentru tort, 1 castron mare, mixer

175 g unt, moale
200 g xucker (eritritol, xilitol sau alt îndulcitor)
2 oua
500 g făină de migdale
250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
200 g migdale tocate
150 g stafide
1 sticlă de aromă de rom
1 sticlă de aromă de migdale amare
1 vârf de sare
1 plic de praf de copt
1 linguriță de gumă guar pentru o mai bună legare

pregătire
Preîncălziți cuptorul la 160 ° C
Bateți untul, ouăle și xuckerul până se spumează
Se amestecă quarkul, aromele și sarea
Se amestecă făina de migdale, guma de guar și praful de copt
Împingeți stafidele și migdalele tocate
Puneți aluatul în forma de tort și coaceți la 160 ° C timp de 60 de minute

Timp de preparare: aprox.10 min.
Timp de coacere: 60 min.
Nivel de dificultate: **

Valori nutritive pe felie cu xilitol: 208 kcal
5,5 g carbohidrați

Valori nutritive pe felie cu eritritol:
189 kcal
5,5 g carbohidrați

Economii pe o felie de quark comercial stollen:
85 kcal și
31,4 g KH PE SLICE!

BACSIS:
Dacă puteți face fără stafide, reduceți
KH-urile cu 102,9g pe știft (4,1g KH-uri pe disc)
În schimb, doar cantitatea de migdale tocate
crește.

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

Turtă dulce LowCarb cu glazură de ciocolată sau zahăr
IMG_3455.JPG

Ingrediente pentru 30 de prăjituri de turtă dulce
Ustensile de copt: 1 mixer, 1 castron

600 g alune macinate
6 L ouă
500 g xucker (eritritol, xilitol sau alt îndulcitor)
200 g migdale tocate
1 pachet de condimente de turtă dulce
5 g scorțișoară
1/2 linguriță. Pudră de copt sau sare de corn de cerb

Pentru a întinde turtă dulce:
- Xucking
- Încălzește 85% ciocolată cu 2 lingurițe de unt și perie

pregătire
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C
Căptușiți 2 foi de copt cu hârtie pergament
Puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați cu mixerul
Formați turtă dulce
Pentru aceasta, luați o cantitate de var de aluat și o rotiți între mânere pentru a forma o minge.
Așezați bila pe foaia de copt și apăsați-o plat
Se coace la 180 ° C timp de 20 de minute
Lasă-l să se răcească puțin, decorează-l și pune-l într-o cutie

Timp de preparare: aprox.10min
Timp de coacere: 2x20min
Nivel de dificultate: *

Valori nutriționale per turtă dulce cu xilitol: 224 kcal, 4,0 g KH
Valori nutriționale per turtă dulce cu eritritol: 184 kcal, 4,0 g KH

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

Ingrediente pentru 40 de macaroane de cocos
Ustensile de copt: 1 castron mare, mixer

100 g xucker (eritritol, xilitol sau alt îndulcitor)
3 albușuri de ouă de mărimea M
250 de grame de nucă de cocos deshidratată

pregătire
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C
Bateți albușurile în albușuri
Continuați să bateți Xucker puțin câte puțin în albușurile de ou până se dizolvă
Apoi puneți fulgii de nucă de cocos
Lăsați să stea 5 minute, astfel încât fulgii de cocos să se înmoaie și să se lege puțin
Folosiți o linguriță și, dacă este necesar, un pic de ajutor de la degete pentru a poziționa dealuri mici pe o foaie de copt
Coaceți la 180 ° C timp de 10 minute până când vârfurile se rumenesc ușor

Timp de preparare: aproximativ 15 min.
Timp de coacere: 2x10 min.
Nivel de dificultate: **
Valori nutriționale per macaroon de cocos cu xilitol: 30 kcal, 0,3 g KH
Valori nutritive per macaroon de cocos cu eritritol: 24 kcal, 0,3 g KH

Schimbat de Sуlfari (22/10/2013 la 9:24 AM)

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

Ingrediente pentru 70 de semilune de vanilie (2 tăvi)
Ustensile de copt: 1 mixer, 1 castron

250 g făină de migdale
200 g unt, moale
125 g migdale măcinate
3 galbenusuri de ou
125 g xucker (eritritol, xilitol sau alt îndulcitor)
2 flacoane cu aromă de vanilie
1 vârf de praf de copt

+ 50 g pulbere de pulbere pentru a stropi semilunele de vanilie

pregătire
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C
Căptușiți 2 foi de copt cu hârtie pergament
Puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați cu mixerul
Modelați semilunele de vanilie
Pentru aceasta, luați o cantitate de 1Ђ din aluat și o rotiți între mânere pentru a forma o minge.
Rolați apoi o rolă între palmele mâinilor și distribuiți-o pe foaia de copt în formă de semilună.
Se coace la 180 ° C timp de 10 minute
Lăsați-l să se răcească puțin, apoi întoarceți-l într-o cutie

Timp de preparare: aprox.10 min.
Timp de coacere: 2x10 min.
Nivel de dificultate: *

Valori nutriționale per croissant de vanilie cu xilitol: 45 kcal, 0,2 g KH
Valori nutriționale per croissant de vanilie cu eritritol: 50kcal, 0,2gKH

Schimbat de Sуlfari (22/10/2013 la 9:24 AM)

AW: În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

125g (iaurt) unt
100g xucker
1 ou
1 linguriță praf de copt
220g făină de migdale
câteva picături de aromă de migdale amare

Se amestecă împreună și se folosește o pungă pentru conducte sau o presă pentru bagaje pentru a stropi linii șerpuitoare pe o foaie de copt.

• Slimming.com
• forum
• Pierderea în greutate - metode
• Dietele
• Dieta Dukan
• În brutăria de Crăciun - Rețete potrivite pentru Dukan pentru prăjituri și co.

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură

---