În curând doar 1000kcal pe zi! Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 16.09.2002
252 postări (ø0.04/zi)
Bună ziua dragilor mei,
Göga mea este permisă numai după ce a rămas în spital și în reabilitare
Consumați 1000kcal pe zi. Sună destul de bine și frumos, dar ce gătesc eu
atunci pentru el? Acesta este un teritoriu complet nou pentru mine (și pentru el).
Ma poate ajuta cineva din voi?
Sunt foarte fericit de corespondența dvs.,
Membru din 13 ianuarie 2005
581 postări (ø0.1/zi)
| Ei bine, aș sugera feluri de mâncare cu multe legume - de exemplu o tigaie cu orez cu puțin orez, dar o mulțime de mazăre, morcovi, broccoli, spanac etc. Ciorbele sunt și ele grozave - poate lingura și lingura și. și totuși nu mănâncă nimic;) și dacă mai este un pic de pâine, s-ar putea să te umple o vreme. salată desigur, poate și puțini tăiței cu ea, atunci ai ceva de mușcat. fructul este întotdeauna posibil iar pentru o schimbare din când în când un pește mic sau ceva de genul asta, nu este chiar așa de rău Anna |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 13 septembrie 2004
9.535 de mesaje (1.61/zi)
aruncați o privire la forumul nutrițional. Ar trebui să găsești ceva.
Membru din 17 ianuarie 2002
19.036 postări (ø2.76/zi)
Obțineți cartea „Dieta Brigitte”, există rețete grozave care au, de asemenea, valori calorice în așa ceva
Nu știu ce are soțul tău, dar cu asta și mai ales cu întreaga carte ești în siguranță !
De exemplu, puțină carne, puțină grăsime, unele feluri de mâncare din cereale și o mulțime de legume și salate, de preferință înainte de o masă care are loc și corpul poate face față unui număr redus de calorii, astfel încât „foamea lacomă” să nu apară în mod constant
Iată un plan cum ar putea arăta:
Mic dejun 400kcal:
Pâine cu un topping de albuș de ou sub formă de cârnați și brânză sau un muesli cu fructe și cereale
Carne cu legume
Pește cu legume
Joc cu legume
Pasari cu legume
Cartofi cu legume
Cereale cu legume
Paste
Tocanțe de leguminoase
Paine cu topping de albus de ou
Legume de tot felul
Supe
Vase de cereale
Vă doresc dvs. și soțului dvs. un timp bun și puteți face acest lucru
Salutări calde
Greta
Membru din 30 ianuarie 2005
26 postări (ø0/zi)
| Pot recomanda și cartea de dietă Brigitte. Desigur, 1000 de calorii sunt într-adevăr foarte puține. Supele vor fi probabil cel mai simplu mod de a vă completa GöGa. În caz contrar, ar trebui să ciugulească ardei crudi - este, de asemenea, plin și nu are aproape nici un fel de calorii. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 2 martie 2002
30.076 postări (ø4.39/zi)
Pentru intestinele „povești” de ex. legumele crude și leguminoasele nu ar fi atât de bune!
Membru din 14 ianuarie 2005
11 postări (ø0/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
19.036 postări (ø2.76/zi)
@MissMarpel
Ar fi bine dacă ați putea posta din nou aici sau dacă „problema” dvs. a fost rezolvată
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
Cu 2600 kcal pe zi, omul obișnuit poate să-și mențină greutatea, dar, desigur, trebuie să meargă sub aceasta pentru a slăbi. Dar nu aș coborî sub rata metabolică bazală (aprox. 24 kcal/kg greutate corporală); o deficiență atât de severă are prea multe efecte secundare negative.
Membru din 02/05/2004
1.355 postări (ø0.22/zi)
În primul rând - în acord cu Brigitte - aș clarifica cauzele.
În funcție de boală, trebuie alese diete foarte diferite.
Practic, încep cu adipozitate masivă/obezitate.
De aici probabil limitarea strictă a aportului de calorii.
1000 de calorii pot fi furnizate cu alimente foarte diferite.
Cu siguranță, unele grupuri sunt complet tabu și, prin urmare, dieta este deja dată.
Leguminoasele sunt de ex. tabu pentru bolile gastrice, intestinale și biliare.
Unt, smântână, ouă, slănină de ex. în hipercolesterolemie.
Fără alte informații, nu se poate face nicio recomandare serioasă.
Missmarple, vă rugăm să aflați mai multe de la medicii soțului dumneavoastră! Acolo veți primi și adrese unde puteți găsi ajutor.
Cu un pic mai multe detalii despre boală, este posibil să putem oferi câteva sfaturi.
Cel mai important lucru: nu vă lăsați capul să cadă! Există cel puțin o soluție pentru toate.
Membru din 6 decembrie 2004
11 postări (ø0/zi)
ceea ce scrie annalena este și trucul meu!
Pentru a fi plin de 1000kcal, m-am obișnuit inițial cu cântărirea garniturilor (cartofi 300gr. = Aproximativ. 300kcal orez (lăsați să se înmoaie 30min) 50-100gr. = 150-300kcal tăiței 50-100gr = 150-300kcal) și o mulțime de garnituri de legume. 1 linguriță de ulei este de aproximativ 100 kcal, așa că folosiți cratițe acoperite cu ușurință! Smântână în loc de smântână etc. Plus 3 sticle de apă minerală pe zi. Bea întotdeauna ceva mai întâi când ți-e foame și apoi mănâncă încet.
O dată pe săptămână, atunci ceva decent - mâncarea preferată, altceva - astfel încât corpul să nu se obișnuiască cu el și ca o recompensă, ca să spunem așa, atunci când cântarele se potrivesc.
Pentru a număra kcal: www.fettrechner.de
Membru din 16.09.2002
252 postări (ø0.04/zi)
Vă mulțumim pentru numeroasele dvs. scrisori. Ești cu adevărat grozav!
Din păcate, nu am putut răspunde imediat pentru că soțul meu era încă în spital până în ziua de azi și lucrurile erau foarte ocupate aici, acasă.
Soțul meu a avut un infarct. Cauzat de stres, niveluri ridicate de colesterol, supraponderalitate, fumat etc.
El (și cu mine) am încetat să fumăm. Nu are stres în acest moment (nici el nu este la serviciu), colesterolul și excesul de greutate (120 kg la 1,80 m) sunt rândul nostru.
Am împrumutat deja diverse cărți de dietă Brigitte din bibliotecă. O voi face pentru mine în următoarele zile.
Din păcate, soțul meu nu a venit imediat la reabilitare, așa cum sa presupus inițial. Acest lucru se va întâmpla doar în 2 săptămâni. Dar am primit câteva „rețete sănătoase” de la clinică și una sau alta îmi vine în minte.
Cu toate acestea, aș fi recunoscător dacă aveți în continuare informații despre acest subiect.