În mod constant flămând Nu cu dieta potrivită! BodyChange®
Ultima masă nu a fost cu mult timp în urmă și totuși stomacul mârâie din nou! Cine nu o știe: După ce te-ai ridicat, iau două felii de pâine prăjită sau un castron de fulgi la micul dejun și du-te la birou. Și apoi brusc corpul trece înapoi la foame: mult pofta de mâncare, oboseală, dorința de a mânca - și, bineînțeles, nici o gustare sănătoasă nu este la îndemână. Din fericire, ieri a fost ziua cuiva și rămășițele tortului sunt încă în bucătăria biroului. În acest articol, arătăm cât de constant apare foamea și cum să o combată eficient.
Doar mâncat și încă te gândești la următoarea gustare? De fapt, corpul ar trebui să fie mulțumit după masă. În schimb, nu numai că îți este foame, dar ai și un apetit irepresionabil. Pe dulce, pe gras, pe nesănătos. Motivele pentru aceasta pot include următoarele:
- Omiterea meselor, cum ar fi micul dejun
- Consumați carbohidrați cu lanț scurt care nu vă umple mult timp
- Aportul de cantități mari de zahăr
Nu este bine să îți fie foame tot timpul
A fi în permanență flămând nu este doar demotivant pe drumul spre cea mai bună formă personală. De fapt, este și contraproductiv! Foamea constantă este legată anume de nivelul zahărului din sânge. Dacă aceasta scade, organismul dă semnalul că trebuie reîncărcat - și de preferință cu energie rapidă. pofte alimentare notorii pe dulce sau sărat. Dar a ajunge în sertarul de ciocolată este reacția greșită și inițiază efectul de yo-yo. Greutatea nu poate fi susținută și până la urmă chiar crește. Succesele de slăbire din săptămânile și lunile anterioare se evaporă în cel mai scurt timp, în timp ce dorința organismului este satisfăcută și nivelul zahărului din sânge crește pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă cade din nou, jocul se repetă.
Mod de economisire a energiei activat, pierderea în greutate
Cu toate acestea, scăderea glicemiei singură nu este problema. Mulți ignoră nevoia de hrană. Rezultatul: slăbiciunea și neatenția se răspândesc - și organismul intră în modul de economisire a energiei. Aceasta înseamnă că își reduce necesarul de calorii și încearcă să economisească calorii în acest fel pentru momentele de nevoie. Pentru că nu știe ce obiective de slăbire ți-ai propus. Singurul lucru pe care îl înregistrează este că nevoia sa de hrană nu poate fi satisfăcută și, prin urmare, presupune automat că pur și simplu nu există suficientă hrană. Rezultatul este logic: nu există pierderea în greutate, cântarele se ridică.
Îți controlezi apetitul și foamea
Bea mult, gustă amestecul de nuci - există o mulțime de sfaturi și presupuse trucuri pentru a evita să îți fie foame tot timpul. Dar de ce să nu lupți cu cauza? Conceptul nutrițional BodyChange abordează problema la rădăcină. Și funcționează astfel:
Schimbați-vă dieta permanent și sănătos
Conceptul nutrițional BodyChange funcționează prin Regula 6 + 1 Mână în mână cu propriul corp. Alimentele conforme cu BodyChange sunt pe ordinea de zi șase zile pe săptămână (promotor de slăbire). În a șaptea zi, așa-numita Cheat Day, vă puteți bucura și de alimente care fac parte din sistemul de prevenire a pierderii în greutate. Deci nu trebuie să vă descurcați fără pastele preferate sau delicioasa prăjitură de ciocolată a bunicii! Întregul lucru este completat de așa-numita turbo de slăbit, care oferă o motivație suplimentară pe drumul către cea mai bună formă personală.