În mod natural subțire - menținerea greutății este mai dificilă decât pierderea în greutate
Ei bine, trebuie să spun că sunt foarte sătul de sucuri. Astăzi am cumpărat 10 kilograme de portocale și 3 kilograme de mere și morcovi fiecare și alte câteva banane și asta și aceea, care zăcea în jur în secția de fructe. Trebuie să fac asta acum, pentru că nu aș putea să termin totul niciodată înainte de a merge rău. Nu sunt deloc un tip de fruct și totuși asta mă fascinează în acest moment. Foarte uimitor.
Cred că cu toții avem nevoie, din când în când, de un nou impuls, cineva care să sublinieze ceea ce știm deja. Desigur, slim este un stil de viață care nu implică mult efort, care devine destul de natural în timp, dar unul sau altul s-a strecurat în mine în ultima vreme, uneori o pizza, alteori o bucată de tort sau două, fără asta mi-a fost foarte foame. Pur și simplu am simțit asta.
Dar asta nu este suficient. Dacă simt ceva, ar trebui să-mi fie și mie foame. Pentru o dată, doar să mănânci din dorință - bine, nu este o mare problemă. Dar dacă asta se întâmplă din ce în ce mai des ... atunci ar trebui să vă gândiți să acordați mai multă atenție dacă vă este cu adevărat foame.
Așa spune Joe Cross în a doua parte a documentarului său „Fat, sick and almost dead 2”, pe care l-a filmat cu cinci ani mai târziu decât prima parte. A avut aceeași problemă ca mulți (dacă suntem sinceri, de fapt cu toții, nu?): Pierderea în greutate în sine, schimbarea stilului de viață, a fost foarte greu, dar cea mai grea a fost greutatea câștigată de-a lungul anilor sa te tii, sa nu te ingrasi din nou.
După cele 60 de zile de post de suc, a făcut mult sport și a slăbit peste 40 de kilograme. Pe vremea aceea era foarte în formă și subțire, dar nu reușea să mențină această greutate ideală, a luat din nou aproximativ 9 kilograme, deși continuă să facă exerciții fizice, mănâncă multe fructe și legume și, de asemenea, ține post câteva zile în fiecare lună sau la fiecare două luni inserții.
Este încă subțire, dar deja poți vedea una sau alta pernă pe talie. Dar el este o persoană sensibilă și își spune: sunt sănătos acum, în general mult mai sănătos și mai sănătos decât înainte de cele 60 de zile de post de suc decât acum cinci ani, iar aceste perne mici nu mă deranjează. Principalul lucru este că nu câștig o greutate nesănătoasă, dar acum păstrez această greutate și continuu să trăiesc sănătos. Și o face.
Cred că este un model bun. Oricine a fost vreodată la un forum de slăbit cunoaște plângerile celor cu mânere mici de dragoste, care continuă să cadă pentru fiecare dietă nouă, deoarece vor cu adevărat să scape de aceste biți pentru bebeluși - pe care de obicei nu le vedeți deloc sau doar într-un bikini super strâns. Te înnebunești cu asta. Și pentru ce? Pentru nimic.
Cu toate acestea, își torturează corpul cu diete, cu shake-uri, cu renunțarea la tot ceea ce are un gust bun și uneori doar face bine, cu o mulțime de exerciții și cu o conștiință vinovată pe care nici nu trebuie să o aibă pentru că sunt subțiri., au o greutate normală, adesea chiar și în intervalul inferior al greutății normale, cu un IMC de 21 sau 22.
Joe Cross se iubește pe sine, cu și fără pernă, asta este diferența. Nu gâfâie după un ideal de frumusețe fără sens pe care nu l-ar putea atinge și menține decât cu eforturi mari. Acest lucru i-ar face viața inutilă dificilă, nu ar putea să se bucure de marile succese pe care le-a avut pentru că s-ar plânge mereu de ceea ce poate să nu fie perfect.
Nu există așa ceva ca perfecțiunea și, dacă te străduiești pentru perfecțiune, ai pierdut de la început. Cu siguranță când slăbești. Dar când ai pierdut 30 sau 40 de kilograme, ai o greutate rezonabilă, trăiești mai sănătos decât înainte, mănânci mai multe fructe și legume, faci mai multă mișcare și ești conștient de ceea ce faci, nu doar umplându-te în fast-food sau junk food pentru că este doar acolo sau pentru că este atât de convenabil, atunci ar trebui să fii doar mândru de tine.
Și greutatea mea fluctuează și, uneori, cred că aș mai putea pierde câteva kilograme, dar la fel ca Joe Cross, în primul rând, văd marele succes pe care l-am avut - și l-am menținut. Sunt o persoană diferită acum decât eram acum câțiva ani, cu 40 de kilograme în plus. Diferența este uriașă, merg la antrenament regulat, mă privesc în oglindă și mai văd câteva perne, dar nimic pe care nu l-aș putea accepta. Pot face plimbări lungi la care nici măcar nu puteam visa. Multe urcă și coboară, ceea ce până acum era de neimaginat pentru mine. M-aș fi prăbușit.
Există încă „șantiere de construcție”, dacă vreți, și probabil că vor exista întotdeauna. Dacă m-aș supăra, aș fi prost. Atunci poate că aș mai sta în jurul forumurilor pentru slăbit, căutând singura dietă (deși nu am făcut asta niciodată, iar acum cu Naturally Slim, aceasta este singura metodă) multe victime ale dietei sărace cu perne aproape invizibile.
Aproape că pare ca aceste perne să conducă viața ta, deși ar trebui să conducă (și să se bucure) de propria lor viață și să lase pernele să fie. Dacă nu vor să plece nici măcar cu un stil de viață sănătos și natural subțire, atunci așa este. Apoi îmi aparțin ca părul sau degetele. Nu este nevoie să vă deranjați cu ei tot timpul doar pentru că sunt acolo.
Joe Cross este cu adevărat o imensă inspirație în această privință. Și toată lumea poate integra sucuri în viața lor de zi cu zi, oricum mai multe legume și fructe. Dar, în special, sucurile sunt o modalitate foarte ușoară de a obține o mulțime de nutrienți fără a consuma multe calorii, de a fi întotdeauna plini și fericiți sau de a înlocui pofta de o bucată de tort.
În această dimineață mi-am făcut niște suc, aproximativ jumătate de litru în total, și simt că mi-am încărcat celulele energetice. Pe lângă asta, am fost plin de asta toată dimineața, chiar și după-amiaza.
Dacă aveți probleme personale foarte mari, cum ar fi Phil din documentar, atunci, desigur, poate exista un obstacol, dar chiar și atunci puteți sări înapoi pe bandă, așa cum puteți vedea la sfârșitul celei de-a doua părți.