În perioada dorinței de floricele (mâncare, flămând)

bună,
Am mâncat astăzi aproximativ 600 de calorii:
O jumătate de pâine
Cafea
cartofi prajiti
legume
spanac
iaurt
Salată cu ulei de măsline

Dar acum sunt cu adevărat pregătit pentru popcorn, dar este după ora 18:00. Și am mâncat multe calorii, nu vreau să mă îngraș, dar chiar îmi doresc câteva. Știi ceva cu care îmi pot satisface foamea?

6 răspunsuri

600 kcal este mult prea puțin. Puteți avea până la 1500-1700 kcal dacă doriți să slăbiți. Deci, luați niște floricele de porumb:) Și altfel iaurtul cu fructe vă va satisface foarte mult foamea:)

Deci, puteți mânca o mulțime de floricele neindulcite (!). Popcornul frânează pofta de mâncare și te umple rapid. Există chiar și o dietă cu floricele. Important: acest lucru funcționează numai dacă floricelele sunt neîndulcite și preparate fără grăsime.

În primul rând, ai mâncat mult prea puțin

În al doilea rând, nu contează când mănânci, ci cât, când vine vorba de slăbit!

600 de calorii este foarte puțin?
Răsfățați-vă cu niște floricele;)

600 de calorii? Le am la micul dejun:)

întrebări similare

Slăbesc și mănânc doar foarte puțin. (Am 1,63 înălțime și cântăresc 52 de kilograme) Nu am luat micul dejun de trei luni și nu mai am nevoie de el, nici dimineața nu mi-e foame, așa că vă rog să nu spuneți că ar trebui să încep din nou. Astăzi la prânz am avut o ruladă cu brânză, șuncă și salată și așa ceva și era în jur de 300-350 de calorii în total.
Acum o jumătate de oră am mâncat o înghețată cu apă (22 de calorii) pentru că îmi era foame și acum sunt din nou plin. Atunci am încă sub 400 de calorii. De fapt, am vrut să mănânc 100 de grame de iaurt grecesc în seara asta pentru că are doar 50 de calorii. Dar cel mai bun prieten al meu spune că tot ce am mâncat astăzi este în regulă în ceea ce privește caloriile și mă tem că a fost prea mult. mama spune că 400-500 de calorii pe zi sunt mult prea puține, dar când îl întreb pe cel mai bun prieten al meu (care mănâncă aproximativ 2000 de calorii pe zi) spune că este normal. Deci, în ceea ce privește caloriile, este bine să mănânc prea puțin sau prea mult din ceea ce am mâncat azi? Și ar mai fi în regulă dacă aș avea iaurt în seara asta?

Am 13 ani și mănânc destul de sănătos - cu greu mănânc dulciuri și mănânc în schimb multe fructe și legume. Dar nu mi-e niciodată atât de flămând și, prin urmare, mănânc doar aproximativ 500 de calorii pe zi. (Am făcut calculele) Dimineața mănânc de obicei iaurt cu fructe, la legume la prânz și seara întotdeauna ce face mama, care este mereu sănătos (de exemplu salată sau supă de roșii). Este atât de rău atunci că există atât de puține calorii?

Câte calorii există într-o salată mixtă? Ce am introdus:

Salată iceberg, roșii, castraveți, ardei, morcovi, oțet balsamic, ulei de măsline, sos de soia

și cantitatea unui castron atât de normal

Am mâncat salată ieri. Rachetă, aisberg, dovlecei și mult ton (în ulei de măsline).

Două ore mai târziu îmi era foarte foame de o pâine Nutella. Pâine proaspăt coaptă cu multă Nutella.

Ei bine, am mai petrecut trei ore gândindu-mă la mâncarea mea.

ce s-a întâmplat acolo? De unde vine această intoleranță?

Hei, așa că în prezent nu slăbesc cu o anumită dietă, ci am doar un deficit caloric. Am vrut să întreb dacă ceea ce mănânc este suficient și dacă totul este atât de sănătos. Am voie să mănânc 1272 de calorii și mai ales mănânc 800-900. Este rău dacă mănânc mai puțin de 1272 de calorii, deși cred că cantitatea este complet în regulă? Dar acum nu mai pot mânca mai mult decât de fapt nu vreau. Dimineața mănânc de obicei iaurt cu afine sau mere, terci sau pâine integrală cu brânză de vaci și șuncă fiartă cu puține legume. La școală fie iau cu mine doar fructe și legume, dar uneori o felie de pâine integrală cu smântână de brânză sau ceva de genul. La prânz, când aveam școală, de obicei mâncăm doar seara, ca să zic așa. Așa că, când părăsesc școala, mănânc, de exemplu, o pâine integrală cu toppinguri și legume sau iaurt. De exemplu, mănânc seara sau masa caldă. Cartofi cu pui și spanac sau ceva de genul. De obicei gustez doar cu fructe. Crezi că este suficient chiar dacă consum mult mai puține calorii decât ar trebui?

Bună, am o întrebare. Merg dimineața la Vapiano și ce părere aveți despre salata Mista, varianta vegană din Vapiano, a caloriilor. Deci FĂRĂ această brânză Grana Padano D.O.P, fără sos și fără pâine. Mulțumesc mult.

Comemtare ca ess doar lasă-l să fie

1 pâine cu brânză ușoară și Tabasco

1 salată mixtă cu sos de iaurt

1 farfurie de omleta cu spanac si orez

Băuturi: cafea cu lapte și apă

Bună ziua, poți pierde grăsime cu salată, fructe, legume, pentru că au puține calorii. Dar nu puteți construi cu adevărat mușchi cu salată sau salata are multe proteine? Dar ar trebui să mănânci încă multe calorii pentru o mai bună construcție musculară, nu?

pentru fiecare subiect un aliment care are cele mai multe calorii

• pâine
• gustări
• legume
• nuci
• băuturi
• Proteină

nu trebuie să fie exact, desigur, mulțumesc:)

Și, de asemenea, 2 morcovi mici.

La început am avut prima farfurie (poza 1) și apoi am mâncat mai mult din a doua poză. Apoi am avut puțin iaurt de 162 de calorii. Asta e singurul lucru pe care l-am mâncat azi, sunt plin. Cu toate acestea, acum am o conștiință proastă pentru că am mâncat un al doilea platou și un iaurt. Mă tem că erau mult mai multe calorii decât folosesc eu. (amintiți-vă despre ulei) câte calorii erau atât de multe acum. 2000 de calorii ?

Urăsc salata. am 30 de ani și știu că este foarte sănătos. Am încercat sau am forțat să mănânc salată de 50 de ori. Dar gâtul mă face să vărs totul. Nu pot să înghit salata. Același lucru este valabil și pentru sparanghel. Astăzi am gătit din nou sparanghel și am mâncat câțiva, dar la un moment dat nu am scăzut. Cunoașteți și astfel de fenomene?

Altfel mănânc de fapt multe legume gătite pur și simplu. Broccoli, conopida, spanacul, sfecla roșie etc. nu sunt o problemă. Sunt aproape vegetariană. Dar salată? Corpul meu dă înapoi și spune NU.

Bună ziua tuturor, nu vreau să știu dacă este o alternativă sănătoasă la McDonald’s, dar dacă este cu adevărat sănătoasă? Câte calorii are. Salata este un prânz sănătos?

Din moment ce am observat că „salata de ton” este deja conservată și gata, am vrut să știu cum este tonul în uleiul de măsline ?

Nu pot să scot tonul în suc propriu, nici măcar cu puțină pâine sau ceva similar.

---