În termen de trei ani, acest hamburger a slăbit 88 de lire sterline
De Annalena Barnickel
Povestea lui Andreas Hoppe este una plină de lipsuri, putere de voință și chinuri zilnice. Și este inspirat! Cu doar trei ani în urmă, bărbatul din Hamburg cântărea 175 de kilograme și, ca urmare, s-a îmbolnăvit grav. Apoi vine momentul care îi va schimba viața pentru totdeauna. Andreas Hoppe se luptă împotriva kilogramelor, deoarece pur și simplu nu există altă cale.
„La un moment dat mi-am spus: Nu mai ai nimic de pierdut - cu excepția kilogramelor”, acestea sunt cuvintele pe care Andreas Hoppe din Hamburg le descrie momentul în care i-a devenit clar că trebuie să slăbească. În acel moment, el cântărește în jur de 175 de kilograme, are tensiune arterială ridicată, apă în picioare, ia medicamente care scad colesterolul și se injectează regulat cu insulină.
Cântărea 175 de kilograme: Andreas Hoppe înainte de dietă.
„Cred că am avut toate bolile pe care le poți avea ca persoană supraponderală”, își amintește tânărul de 53 de ani. Într-un an și jumătate a reușit să slăbească 88 de kilograme incredibile și acum este complet lipsit de droguri.
Într-un an și jumătate: Hamburgerul pierde 88 de kilograme
El nu descrie calea acolo ca pe o tortură. „Mi-am dorit cu adevărat asta”, a spus Hoppe într-un interviu acordat MOPO, „de aceea totul m-a motivat, fiecare kilogram a fost un câștig mic. Chiar nu m-am gândit niciodată să renunț ”.
În februarie 2017, tânărul de 53 de ani din Stellingen a început să-și schimbe dieta - au existat mai multe situații care l-au determinat în cele din urmă să facă acest lucru. „La un moment dat nu am putut să iau haine normale în magazine, în acel moment purtau mărimea XXXXXXL.” Dar asta nu este tot. „Odată ce un scaun de birou s-a prăbușit sub mine”, își amintește el, „la fel și rama cu lamele de sub pat . În plus, îmi ieșeam din respirație din ce în ce mai repede, am rămas fără scuze ".
Schimbare strictă a dietei: doar trei mese pe zi
De atunci, mănâncă doar trei mese pe zi, în primul an hamburgerul se descurcă și fără aproape deloc zahăr, în schimb mănâncă multe proteine și legume. „Cel mai important lucru a fost să nu mănânci nimic între ele, nici măcar un castravete, deoarece nivelul de insulină crește și previne descompunerea carbohidraților”.
Înainte de asta a „mâncat” foarte mult, spune el însuși, în special carbohidrații. „Nu sunt doar în cartofi, ci și în dulciuri”, explică Hoppe, „și când am ronțuit mai mulți dintre ei, mi-am injectat mai multă insulină - ceea ce mă face și mai îngrășat”.
O mare schimbare: Hamburgerul își pierde jumătate din greutatea corporală
Pe lângă nutriție, Andreas Hoppe va începe să se miște mai mult din februarie 2017. „Atunci nu am luat autobuzul, ci am mers,” spune el, „sau în birou am mers un etaj, apoi două, la un moment dat pe toate.” Coordonatorul consultanței de închiriere a observat primele succese după o jumătate de an. se înregistrează în sala de sport - deja cu 38 de kilograme mai puțin.
Peste un an și jumătate, Andreas Hoppe și-a redus aproape jumătate din greutatea corporală.
Acolo începe un antrenament în circuit electronic. Există câte un exercițiu de câte un minut pe cele douăsprezece mașini, care este adaptat corpului respectiv. „Prima dată a fost cu adevărat ciudată, am fost de departe cea mai groasă din studio și am simțit că toată lumea se uită la mine. Dar la un moment dat am încetat să-i mai acord atenție ”, a spus Hoppe. Vârsta sa biologică a fost afișată și pe dispozitiv - 83 de ani. - Atunci eram un pic trist.
La un moment dat, sportul va deveni noul normal pentru Hamburger, în septembrie 2018 a slăbit 88 de kilograme. În acest moment, obiectivul a fost atins pentru el. „De fapt, plănuisem să cântăresc doar 50 de kilograme”, râde el, „și asta mi s-a părut deja atât de nerealist.” Cel mai important lucru pentru el a fost să aibă în vedere un obiectiv clar. De asemenea, îi sfătuiește pe toți cei care vor să slăbească.
Cu 88 de kilograme mai puțin: Hamburgerul simte o calitate a vieții semnificativ mai bună
Odată cu noua sa greutate, calitatea vieții a crescut semnificativ pentru el. „Cea mai bună parte a fost când puteam cumpăra haine într-un magazin normal”, își amintește el. „Pot să mă mișc liber, nu mă mai uit prost.” Înainte de asta, fusese agresat de câteva ori în autobuze și trenuri din cauza corpului său. "Asta mi-a dat multă presiune."
Andreas Hoppe din Hamburg a slăbit 88 de kilograme în decurs de un an și jumătate.
Dar cel mai important lucru pentru el este că nu mai trebuie să ia niciun medicament. „Nu am mai fost nevoit să iau insulină din octombrie 2018, așa că am plâns cu adevărat de bucurie”.
Și de atunci, Andreas Hoppe și-a menținut greutatea la un nivel constant. El a fost adesea întrebat de prieteni când a vrut să mănânce din nou „normal”. „Pentru mine acesta este noul„ normal ”acum. Mi-am schimbat viața, pur și simplu nu mă mai interesează dulciurile. ”În acest moment, el nu a putut merge la sală din cauza pandemiei de coroană, dar asta nu a fost atât de rău pentru el. „Există o mulțime de alte opțiuni”, respinge el.
Andreas Hoppe este incredibil de fericit de noua sa atitudine față de viață.
Dieta și sport: Hamburgerul pierde 88 de kilograme fără pastile și fără intervenție chirurgicală
Pierderea în greutate este cu adevărat o mare durere de cap, spune bărbatul din Hamburg, „atâta timp cât nu-ți dorești chiar tu, nici nu va funcționa. Trebuie să-ți dea un clic în cap atunci când ești. ”A te trata cu ceva este la fel de important. „Am mâncat și o bucată de tort odată”, subliniază el, „dar totul cu măsură. Pentru că dacă renunți la totul complet, te va ajunge din urmă la un moment dat. ”El nu a fost aproape niciodată flămând în timpul schimbării dietei sale.