Înainte de a mânca, trebuie să beți - ATABULA - Ediție generală

de Franck Pinay-Rabaroust, cu AFP/

Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham (Marea Britanie) au descoperit că consumul a 500 ml de apă înainte de fiecare masă ajută persoanele cu obezitate să slăbească în mod eficient. Rezultatele au fost publicate în revista Obesity. Pe hârtie, premisa este simplă: oamenii care beau apă înainte de micul dejun, prânz și cină pierd în greutate mult mai repede decât cei care nu.

Pentru a ajunge la aceste rezultate, echipa de oameni de știință a invitat 84 de adulți obezi să fie testați timp de 12 săptămâni. Fiecare dintre participanți a primit sfaturi privind gestionarea greutății, cum ar fi adaptarea stilului de viață, îmbunătățirea dietei sau practicarea activității fizice. Apoi au fost separați în două grupuri.

Rezultatele sunt finale. Ei arată că participanții la grupul „băutor de apă” au pierdut în medie 4,3 kg în decursul celor 12 săptămâni

Primul a reunit 41 de persoane cărora li s-a cerut să bea 500 ml de apă de la robinet cu 30 de minute înainte de micul dejun, prânz și cină în fiecare zi timp de 12 săptămâni. Al doilea, grupul de control, a inclus 43 de persoane care au fost rugate, în aceeași perioadă, să-și imagineze că au stomacul plin înainte de fiecare masă fără apă potabilă.

---