Înainte și după sfatul sângelui să nu tremurați - Consumați de preferință

Vrei să donezi sânge? Iată câteva recomandări pentru a vă ajuta să vă simțiți în formă după eșantion ...

În timpul operației de donare, se iau 420 până la 480 ml de sânge, în funcție de greutatea dumneavoastră. Dar acest volum de sânge se reconstituie foarte repede! Cu toate acestea, unii oameni se simt puțin „biciuiți” după ce s-au aflat în corturile pentru donarea de sânge ... Prin urmare, unele măsuri de precauție îi ajută pe donatori să nu renunțe.

Inainte de
EFS (Etablissement Français du Sang) recomandă pur și simplu să vă aflați într-o formă bună: „nu dați când vă simțiți obosit, vă simțiți disconfort sau aveți durere”. Asigurați-vă că dormiți bine și beți multă apă în zilele anterioare. Și în ziua D, nu debarcați pe stomacul gol! Nu uitați să pregătiți un mic dejun bun sau, dacă donația este planificată după-amiaza, să mâncați un prânz bine echilibrat ... Evitarea consumului de alcool.

---