Înapoi la școală-slăbire-stres pe Cuisine AZ - fila 8

Înapoi la școală, fii gata până la capăt !

cuisine

Adesea avem tendința de a ne dori să ne rezolvăm problemele prin alimente, cel mai adesea inconștient și fără un sentiment real de foame.

A mânca când ți-e foame cu adevărat nu te va îngrașa. Ceea ce te îngrașă este să mănânci să mănânci. Căutați să umpleți un gol emoțional în acest moment, dar corpul vostru cu siguranță nu are nevoie de toate aceste calorii pentru a putea funcționa corect. Acest aport caloric ridicat și aproape compulsiv de alimente nu permite niciodată stomacului să se odihnească între două mese. Nu mai cunoașteți senzația de foame sau de sațietate, iar corpul dvs. este în neregulă.