Înapoi la sezonul meu 2019 de Elitsa Nogent Solidarité Triathlon

Iată un „mic” feedback din cursele mele și din sezonul meu 2019, bogat în momente sportive frumoase !

Descriu în principal experiențele de ciclism ca anul acesta am făcut mult mai mult decât în ​​anii precedenți și am descoperit un pic mai mult ciclismul.

Hibernez lunile ianuarie și februarie (1000 km mulțumită vélotaf-urilor mele) făcând sezonul de cross-country, un traseu spartan în Varna (cu dureri grozave după cursă) și o excursie frumoasă în podgorii cu Marko și JC la mijlocul lunii februarie.

În martie (1300 km) vremea este frumoasă. Reiau cu mici ieșiri mișto. Un CC cu Phil, Xav, Bruno și prietenul nostru Fred unde am terminat bine în vânt (6 ore de mers cu bicicleta). O ieșire plăcută la NST. De asemenea, mă îmbarc pe Kamen pentru o călătorie de întoarcere la Aix pe parcursul unei zile pentru a recunoaște cursul IM 70.3.

sezonul

Aprilie (1300 km) cu un loc 1 în releu cu Vincent P în duatlonul Sézanne unde suntem câțiva dintre NST (Jérémy, Julien, Titi și Vélia care au făcut și podiumul). Câteva antrenamente cu Vincent P, La reco Alpsman cu Kamen și Vincent T (7 ore de ciclism) și o ieșire NST gestionată.

Mai (1400km) va fi marcat de 1) La Vélostar (132km 1100 D +, 3h56 ', 33,5 km/h) unde am făcut primul meu podium într-o cursă de ciclism îndrumată de un prieten, JC care mă sfătuiește și mă încurajează să rămân în pluton. Ei spun că această cursă ar fi făcut clic pe mine  2) primul ștafet feminin Aix 70.3, cu Jeanne cu o bicicletă foarte bună pentru mine. O echipă de vis NST în Aix cu Xavier, Jeremy, Julien, Christophe, Daniel, Kamen, Yannick! 3) O ieșire NST la 30 km/h care te face să lucrezi. Câteva exosuri la poli cu JC cărora le-am pus presiunea responsabilității pentru a mă face să progresez după Vélostar  4) Pentru a încheia luna mai, prima mea cursă obiectivă a sezonului, L de Belfort unde am făcut o mică podiumul 3 din categorie cu condiții suficient de penalizante pentru mine - ploaie și grindină pe coborârea Balonului d'Alsace. Mă regăsesc cu o viteză foarte mică, blocată de frică la coborâre. Suntem acolo într-un grup mic NST, Cyril, François P, Jean Christophe Ch. Și Laurent.

Îmi revin destul de bine și continuu în iunie (1700 km) în cele 5 zile care urmează unei ieșiri de anduranță și lovituri cu Pascal (4:40, 1100 D +), recuperare și antrenament poligon cu JC, o ieșire frumoasă NST (30,5 km)/h). Volumul este realizat în iunie de recreația Embrunman cu Cyril timp de 2 zile și în aceeași săptămână o parte a cursului Alpsman (5h, 2470 D +) (Kamen și Bastien sunt în cursă și suntem acolo cu Christophe, Cyril și Bruno). A doua zi, eu și Christophe facem o cursă de tip M unde ploaia și frigul mă termină (sentimente foarte proaste și oboseală). Îmi dau timp să mă recuperez și reiau weekendul următor cu o ieșire în Vexin cu Antonin (7:30 dimineața, 1770 D +) urmată de o bună secvență CAP și o săptămână în Ardèche cu Cyril (27 de ore de ciclism peste 4 zile). Îmi place atât de mult acest Ardéchoise (mulțumesc Cyril, Laurent, Fred, Jérôme!) Încât nu mai vreau să merg la cumpărături pentru perfecțiune, ci mai degrabă să trăiesc aventuri sportive pentru distracție.

În iulie (numai 1000 km) este vacanță (2 săptămâni în Asia și 10 zile în Varna) și am ieșit complet din regimul de antrenament, obișnuit să fiu în această perioadă a anului în modul aperitiv, plajă, fiesta. Scădere mare a motivației și a dorinței ... reușesc să fac puțin volum cu o ieșire CC cu Antonin (Paris - Auxerre 228km, 8h30), una în Chevreuse cu Jeremy NST și Antonin (6h 1670 D +) urmată de un CAP traseu (2h20 500m D +). În Bulgaria sunt bine însoțit de un prieten, Ivo pentru ieșirile CAP în traseu, cu bicicleta de echipa locală. Găsesc urgent o bicicletă nouă la Varna pentru că tatăl a uitat-o ​​pe a mea pe stradă ) Din fericire am lovit fundul, în Varna bolnav de greață într-o cursă de înot pe mare de 4,5 km fără costum de neopren => Rămân în apă 2 ore, ezitând să renunțe. Mă pornește bine, dar rezist și acest lucru este suficient pentru a mă pregăti să ies proaspăt din lacul din Embrun 11 zile mai târziu !